加圧トレーニングで胸を鍛える

加圧トレーンニングでダイエット効果と共にバストアップまで実現できたらうれしいと思いませんか?そんな加圧ダイエットについての情報をまとめました。

  • rinko 更新日:2014/05/01

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  • 加圧トレーニングでバストアップ!?

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    正しく器具を装着する必要があります。

  • 年齢と共に、どうしてもバストは垂れ下がってくる傾向にあります。いつまでも若々しく、メリハリのある体でいたいのは女性の願いですよね。それをサポートしてくれるのが、加圧トレーニングです
    出典 :加圧トレーニングで胸が大きくなるのはなぜ?
     

    加圧トレーニングは決してダイエットだけに効果があるわけではないのです。

  • バストそのものは、脂肪の塊ですが、バストの脂肪を上に持ち上げているのが大胸筋という筋肉です。加圧トレーニングで大胸筋を鍛えると、下に下がろうとする力に逆らって大胸筋がバストを上へ引き上げ、バストアップにつながると言う訳です。
    出典 :加圧トレーニングで胸が大きくなるのはなぜ?
     

    スタイルキープにバストアップなど、夢のようですよね。

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    トレーニングが女性らしいボディーを作るなんて真剣に取り組みたくなるのが加圧トレーニングの魅力なのかもしれません。

  • 加圧トレーニングをすることで、成長ホルモンが分泌されることもバストアップ効果につながると言われています。女性はある年齢になると乳腺にラクトゲン受容体というものができます。そこに加圧トレーニングで分泌された多量の成長ホルモンが、ラクトゲン受容体に作用することでバストアップに効果があると言われています
    出典 :加圧トレーニングで胸が大きくなるのはなぜ?
     

    ホルモンまで刺激するというトレーニングならば熱が入ります。

  • 加圧トレーニングで痩せる

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    ダイエット効果も高い加圧ダイエットはスタジオでも人気になっています。

  • 成長ホルモンは、体の成長を促す骨や、筋肉形成、美肌維持には欠かせないアンチエイジング効果大のホルモンなのです。そして、最大の効果として「体脂肪を分解し、女性らしい引き締まった体を作る」働きがあります。
    出典 :自宅で可能!? 話題の加圧トレーニング [加圧トレーニング] All About
     

    ただ痩せるということではなくて女性らしさを目指した痩せ方ができるというわけです。

  • 加圧トレーニングでは、体に一時的にストレスをかけて、最大の効果を得る方法をとりますので、正規の加圧アドバイザーから正しい指導を受ける必要があります。エクササイズや適正圧の強度調整を自分勝手にやると、体を痛めてしまう事もあります
    出典 :自宅で可能!? 話題の加圧トレーニング [加圧トレーニング] All About
     

    これは注意しなければいけない点です。やはり専門家の元で行うのがベストです。

  • 加圧トレーニング 注意点

  • 心臓に障害のある/妊娠中/生理中/悪性腫瘍がある/皮膚疾患がある・高血圧症/急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる・骨折、脱臼、肉離れ/骨粗鬆症/安静を必要とする/熱がある・その他身体に異常を感じる・健康や美容・ダイエットのためのトレーニングが、かえってカラダに害となっては大変ですので、くれぐれも注意事項を守って行いましょう
    出典 :加圧トレーニングの注意点
     

    どなたでも試せる加圧トレーニングではありませんので安易にバストアップ目的で行うのは危険なのです。

  • 加圧ベルトという専門の器具を使って行いますので、素人判断で間違った使い方をすれば、効果どころかカラダにとって危険な場合もあります
    出典 :加圧トレーニングの注意点
     

    十分な注意をする必要があるのです。

  • 加圧トレーニングでバストアップする動作

  • 加圧トレーニング 加圧ダイエット/バスト(大胸筋)02 - YouTube

     

    実際に動画を見ながらの方が分かりやすいと思います。大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できるということなのです。