[SPFって?PAって?]日焼け止めの選び方

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  • 日焼け止めの選び方って知っていますか?SPFとかPAっていったい何のことなのでしょう。5~8月は紫外線のピーク!今こそ日焼け止めのことを知って、選んで、効果あるUV対策を!

  • まずは日焼け止めのことを知らないと選べませんよね!

  • 日焼け止めの種類は2つあるんです。

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    それは、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というものです。
    この2つって、いったいどんなものなのでしょうか?

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    紫外線を吸収する際に起こる化学反応は肌への負担が比較的大きく、敏感肌だと炎症のおそれも。
    主にSPF50など数値が高いものに使われます。

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    SPFの数値は低いものがほとんど。多くが肌にやさしい低刺激のものです。
    肌が乾燥する原因になることも。
    けれど最近ではSPF50のような数値の高いタイプも出てきているようです。

  • ではSPFとPAって、それぞれどんな意味があるのでしょう?

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    数値が高いものがUVカットも強力にやってくれるんだろうというのはなんとなく分かるけれど…
    SPFとPAの表示には実際はいったいどんな意味があるのでしょうか?

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    例えばSPF30の場合は、30(SPF)×20(分)=600(分)日焼けから肌を守ってくれるという計算です。何もつけない肌の状態と比べて、SPF1の数値は15分~20分のあいだ紫外線B派をブロックする効果があるそうです。シミを予防してくれる力のことなんですね。

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    シワやたるみの原因となる紫外線A派をブロックするPA。
    現在国内では、PA++++が最も高い数値になっているそうです。

  • SPFの数値が高いと、肌への負担は大きいようです。

     
     

    かといって夏の強力な日差しが降り注ぐ中、UV対策をおろそかにしてシミとかシワが増えてしまうのも困ります…

  • さまざまなSPFの数値のものを上手に使い分ける!

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    できるだけ肌の負担が少ない方法でUVカット出来るのが理想的なのですが…
    どんなやり方があるでしょうか?

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    なるほど、外に出ている時間が長い日以外はなるべく肌への負担が弱い、SPFの数値が低いものを使うようにすればいいっていうことですね!

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    なんと!SPF30とSPF50の効果ってこんなに違わないものなんですね。
    SPF数値が低い日焼け止めでもしっかり付けていられれば、肌の負担も少なく、数値の高いものと同じくらいの効果が期待できそうですね。

  • 使用量の目安を知って、日焼け止め効果を上げて!

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    日焼け止めが白く残ってしまわないようについ薄く伸ばして塗りたくなりますが、これはNGです!
    目安となる量を使ってやらないと、効果は半減してしまうんだそう。

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    多いと感じるかもしれない量でも、それを小分けにして塗ることで肌に馴染ませることができるそうですよ!

  • 日焼け止めは、こまめに塗り直して効果を持続させましょう。

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    朝にしっかりと日焼け止めをしても、汗をかいたりそれを拭いたりすることで崩れてしまいます。

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    朝にSPFの数値の高い日焼け止めを塗っておけば後は一日放っておいてよし!なんていう虫のいい話はないみたいです…

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    美肌を保つにはこつこつとしたケアが欠かせないようです。
    日焼け止め選びを楽しむのも、UV対策成功の鍵となるかもしれません♪