O脚に効くストレッチでO脚が改善することはあるのでしょうか?

O脚に効くストレッチって、どういったストレッチ方法なのか気になります。

view152

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • O脚って、どのくらいの人が悩まされているの?

  • 割合にすれば8割だとも9割だともいわれています。
    出典 :O脚の人が多い日本人
     

    日本人は、O脚の割合が高いと言われていますが、O脚でない人のほうが珍しいほどO脚の人は多いのですね。

  • O脚に効くストレッチとしては、どのようなものがあるのでしょうか。

  • 脚の筋肉を柔軟にし、発達させることができると、O脚は改善されていきます。
    出典 :ストレッチでO脚矯正する方法
     

    脚の筋肉が硬直していて、未発達になってしまっているからO脚になってしまうのでしょうか。

  • 自宅でO脚解消!1日5分で膝がくっつくストレッチ - YouTube

  • 日本人に多いO脚の原因とは、一体どんなものなのでしょうか?

  • O脚の原因の一つに、骨盤の歪みがあります。
    出典 :骨盤の歪みがO脚の原因
     

    骨盤矯正ダイエットなどで、骨盤が歪んでいることを気にしている人が多いのですが、O脚にも影響があるようですね。

  • O脚となる原因の一つに、筋力の衰えがあります。
    出典 :内転筋の未発達がO脚の原因
     

    お年寄りが、がに股で歩いているのをよく見かけますが、それは、筋肉の衰えによるものであるようです。筋肉が低下すると、体重が支えられないからなのですね。

  • O脚となっている原因に、インナーマッスルの退化があることをご存じでしょうか。
    出典 :インナーマッスルの未発達がO脚の原因
     

    インナーマッスルは、身体を根本から支える大事な筋肉です。このインナーマッスルが退化してしまうと、身体のあちこちが歪んでしまいます。

  • O脚の症状としては、どんなものがあるのでしょうか。

  • 初期症状は外見上の異常のみですが、変形が高度になると痛みや機能障害を呈するようになります。
    出典 :「O脚・X脚」|日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
     

    O脚は、見た目がよくないというだけではないようです。痛みや機能障害が出てくる前に何とかしたいですね。

  • O脚とX脚の違いって、どういうことなのでしょうか。

  • O脚(内反膝とも言われる)とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし(足関節内果部)をそろえても、左右の膝の内側(大腿骨内果部)が接しないものです
    出典 :「O脚・X脚」|日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
     

    くるぶしがそろっていても、ひざがくっついていない人は、よく見かけますね。

  • X脚(外反膝とも言われる)とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側(大腿骨内果部)をそろえても、左右の内くるぶし(足関節内果部)が接しないものをいいます。
    出典 :「O脚・X脚」|日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
     

    ひざの内側をそろえても、くるぶしがくっつかない人は、あまり見かけませんが、それも機能障害などを引き起こしそうな姿勢のようです。