「張りのない胸」は嫌!張りのあるバストを保とう!

「張りのない胸」はいやですよね!それなら張りのあるバストを保てるように頑張ろう!

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  • 張りのない胸の原因

  • バストのふくらみを形作っているのは乳腺組織、脂肪組織、クーパー靭帯と呼ばれる繊維の束の3種類です。要は、バストを支えている筋肉ですね。バストの下に垂れてハリがなくなってしまう原因は、次の2つにあります。乳腺組織を支えているクーパー靭帯が伸びきってしまうバストを覆っている皮膚の衰え
    出典 :バストのハリがない原因と対策
     

    これらは加齢や重力や運動などによって早まるので、避けては通れない道なのかもしれません

  • ノーブラで走ったり、過度に引っ張る刺激によって、乳腺組織やクーパー靭帯が痛められることがあり、下垂につながるそうです。また、妊娠・出産時のトラブルとして、母乳をつくるためのホルモンが働いて乳房の内部組織に変化が起こり、あわせてバストボリュームが大きくなったり、乳腺炎などのトラブルが発生します。
    出典 :バストのハリがない原因と対策
     

    中々ない事ですが、ノーブラで走ったりするととんでもないほど負荷をかけてしまうのです

  • おっぱいが妊娠で大きくなったときに皮膚もいっしょにのびます。出産して女性ホルモンの分泌量が減ると、胸の中身がへるわけです。すると中身のない皮だけのシワシワの胸が残ってしまうんです。
    出典 :産後に胸が垂れた|ハリのないおっぱいを復活させたい
     

    このような事も原因の一つですね

  • 女性にとっては

     

    大仕事を終えた妊娠後に起きる張りのない胸への虚無感というものがありそうです。原因は沢山あるのですが、もちろんそれだけ改善方法があるという事なのですよ

  • ブラを変えてみて

  • 基本的にはこれだけです。加齢や重力はどうしようもないので、出産ケア以外は、ブラジャーで保護するしかありません。最近では、ハリを保護するブラジャー機能に加えて、バストアップも促進するいわゆる「育乳ブラ」も販売されています。
    出典 :バストのハリがない原因と対策
     

    ありがたい発明があるものですね

  • また、眠っている間にハリを補正し、さらにバストアップまでしてくれるブラジャー「寝ている間のブラ」も登場しています。これらのブラジャーを意識的に使うことで、ハリがなくなるのを防ぐことができます。
    出典 :バストのハリがない原因と対策
     

    寝る時も外すのではなく、このようなものを使うのも良いですね

  • エクササイズをしてみよう

  • •両ヒジを90度に曲げて左右に開きます。•次に息を吐きながらゆっくりと両腕を近づけ、顔の前に寄せてきます。•できるだけヒジとヒジがくっつくのが理想です。(このとき、バストの内側を意識します。)これを15回2セット行います。
    出典 :年を取ってもハリのあるバストを保つ方法 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    こちらが基本的なエクササイズですね
    ここから始めるのが良いでしょう

  • ダンベルも使ってみて

  • •ヒザを立てて仰向けになります。 このとき背中にあまり高くないクッションなどを入れると胸が開きやすくなりますよ。•ダンベルを持ち手のひらを内側にして、両腕を軽く曲げてのばします。•息を吸いながら両腕を広げ方の高さまで下げます。このとき胸に力が入っているのを意識します。
    出典 :年を取ってもハリのあるバストを保つ方法 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    息を吐きながら元の位置に戻して10回3セット行ってみてくださいね

  • マッサージ

  • •まずはバストの内側から外側へ、円を描くようにして、手をすべらすようにマッサージ。左右10回ずつ行います。•次にバストを下からすくいあげるように、左右の手を交互に上へと持ち上げます。これも左右10回ずつ行います。•最後にバストトップから顎のあたりまで、下から上に向かってマッサージをします。左右10回ずつ行います。
    出典 :年を取ってもハリのあるバストを保つ方法 | 美容ブログ [女性の美学]