産後の腰痛を乗り切ろう!

  • MUMMY 更新日:2014/05/12

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  • 産後の腰痛は辛いですね。赤ちゃんのお世話もあるのに、痛みと戦うのは体力も消耗します。どう対処したら軽減できるのでしょうか。

  • 産後に腰痛を発症する原因は?

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    出産は骨盤を最大限に開閉するものですからね。

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    産後にはこんなにも歪みが出ることもあるそう。

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    ストレスで血流が悪くなり、その結果腰痛が悪化することもあるとは!
    確かに新生児期はママはほとんど寝られませんからね。

  • 腰痛対策は?

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    骨盤矯正は侮れません!

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    腰痛に悩む前に骨盤ベルトなどをつけておいてもいいかも。

  • 体操で骨盤を元に戻していきましょう。

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    骨盤のためには良いらしい。

  • 血流を改善!

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    妊娠中だけではなく、産後も冷えは要注意ということですね。

  • 貧血を改善!

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    貧血で血流が悪化し、結果として腰痛も悪化してしまうんですね。

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  • 腰痛に悩まないように事前に対策を取っておくとよいでしょう。