アンチエイジング:お肌の老化に対しての予防美容方法を探そう!

ある程度の年齢がくると欲しいのは「アンチエイジング」を謳った商品。年齢を重ねるごとに、お肌の老化は免れません。出来る限り老化現象を予防美容に効果が期待できる方法、商品があればうれしいですよね。
アンチエイジングで老化を防ぎ、美しさを保てる方法をまとめてみました。

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  • お肌を老化させてしまう原因

  • 紫外線をわずか数分間浴びても肌はダメージを受けます。しかも紫外線を長年浴び続けることで、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。ごれを「光老化」といい、紫外線は肌に最も悪い影響を及ぼす原因となります。
    出典 :光老化:肌老化の4大原因
     

    まず1つ。
    「光老化」が原因です。

  • 金属や食べ物・油など、物質は長い間空気にさらされると酸化しダメージを受けます。これと同じように私たちの細胞も酸化し、ダメージを受けています。
    出典 :細胞の酸化:肌老化の4大原因
     

    「活性酸素」が原因の「細胞の酸化」が原因も1つです。

  • 乾燥肌がもうひとつの原因です。

     

    この隙間が「小じわ」を生むのです。

  • 乾燥にさらさられると、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間が生じていきます。この隙間を通して、表皮の水分が蒸発してゆくのです。その結果、水分を失った表皮はさらに薄く硬くなり、小じわになっていきます。
    出典 :皮膚の乾燥:肌老化の4大原因
  • 皮脂腺の活動が鈍くなり、皮脂(肌を柔らかく保つ天然の軟化剤)を生成する速度も遅くなります。その結果、肌がたるみ、若く、ふっくらとした柔らかさが失われます。
    出典 :皮膚の非薄化:肌老化の4大原因
     

    「皮膚の非薄化」がもうひとつの原因です。角質層が薄くなってしまうからこそなんですね。

  • 真皮にあるハリと弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどのタンパク質に糖が結合して、「AGE」という褐色の老化物質が蓄積。するとコラーゲンはハリや弾力を失い黄ばませてしまうことから、肌のたるみや黄ばみ、くすみなどの肌老化を起こします。
    出典 :肌が老化するメカニズム [アンチエイジング] All About
     

    最後に「糖化」も原因になります。

  • 肌の老化を予防し、働きを助けてくれるものとは?

  • こういった老化を予防美容するためにはどうすればよいのでしょうか?

  • 紫外線を避けられないアウトドアスポーツなどの前後は、ビタミンCやLシステインのサプリメントを摂って、肌の抗酸化力をアップしておきましょう。日焼けしたり紫外線を浴びたあとは、美白スキンケアやシミの部分だけに集中的に塗るスキンケアがおすすめです。
    出典 :肌が老化するメカニズム [アンチエイジング] All About
  • 肌を冷やさないように心がけることが重要。適度な運動やマッサージ、入浴などで血行を促進しましょう。ストレスや睡眠不足も、交感神経が働いて血管を収縮させ、血行を悪くさせてしまうので、自分なりのリラックス法やストレス解消法を持ちましょう。
    出典 :肌が老化するメカニズム [アンチエイジング] All About
  • そこで、若々しい美肌作りに役だってくれるのが、抗酸化物質なのです。肌に効果的な抗酸化物質の代表成分は
    コエンザイムQ10、アスタキサチン、リポ酸などとなります。これらの抗酸化物質を体内にとり入れて活性酸素を抑制していきましょう。
    出典 :活性酸素に負けない肌作り
  • 肌のバリア機能を高めるためには、できるだけナチュラルな成分の保湿力の高いスキンケアを行っていきましょう。
    出典 :バリア機能を高めよう!
  • 具体的にどういうものが良いの?

  • 果たしてどういうものを選べば良いのでしょうか?

     

    高保湿、天然成分、コラーゲンなどが入っているもものを選びましょう

  • サプリメントを活用しよう

     

    体の内側からもサポートしてあげましょう

  • 細胞を酸化から守る抗酸化作用のあるビタミン(ビタミンC,E,カロチン)を摂ることをおすすすめします。プラスアルファで抗酸化作用や、糖の害を防いでくれるアルファ・リポイック・アシッド。細胞の酸化を抑えるだけではなく、活力を与えてくれると言われているCoQ10を摂ると良いでしょう。
    出典 :2/2 あなたの魅力とサプリで10歳若くなるわけ。 サプリでアンチエイジング ! [健康食品・サプリメント] All About
     

    サプリメントで予防美容です!