最近肌がくすんできた気がする・・・美白ケアの方法が知りたい!

最近お肌のくすみが気になりませんか?お肌がくすんでくると、一気に老けて見えますよね。こちらでは、美白ケアについて、ご紹介します。

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  • 美白ケアって何をすればいいの?

  • 「美白ケア」を一言で説明すると、シミの原因となる「メラニン色素対策」のことです。メラニン色素は紫外線を浴びることで体内で生成されます。本来ならば肌のターンオーバーとともにメラニンは体外に排出されます。しかし、メラニン色素が体外にうまく排出されずに残ってしまうとシミやソバカスとして肌の表面に現れてしまいます。
    出典 :UVケアと美白ケアの違いと方法
     

    美白ケアとは、このメラニンの生成を抑制し、肌にシミやそばかすとして表面化しないように対策することを言います。

  • ちゃんとケアしていたつもりなのに、最近、くすみを感じ始めた

  • あれ、くすんでる?

     

    「ケアしてたのに、何だかくすんでる気がする」
    ふと、鏡を見た時、ドキっとしたことはありませんか?

  • くすみの原因は血行、代謝、老化、乾燥、紫外線などさまざま。
    出典 :くすみの種類・原因・対策 [アンチエイジング] All About
     

    加齢により、基礎代謝が落ちたり、乾燥や長年の紫外線の影響で、お肌はくすんでしまうのです。

  • 自分が本当にくすみ肌かどうか知りたい

  • 【くすみ肌セルフチェック】
    □肌の白さ、透明感が落ちた、ファンデーションのカラーが合わなくなってきたなど₎
    □顔の肌色が赤黒い
    □顔の肌色が青っぽく血色が悪い
    出典 :くすみとは?セルフチェックでくすみ肌診断|貴女が気になるのはどこのシミ?顔シミ消し大百科
     

    自分がくすみ肌かどうかはチェックできます。セルフチェックで上記の項目に当てはまるかやってみましょう。

  • くすみ肌は、他にも、下記のような状態が挙げられます。

  • □ 顔色が茶色、黄色っぽい
    □ 肌がカサカサしてつっぱる
    □ 肌が皮脂でベタついてテカる
    □ 毛穴の開きが気になる
    □ シミ・そばかすが増えた
    出典 :くすみの種類・原因・対策 [アンチエイジング] All About
     

    上記のような例があります。
    また、目の周りにクマができるようになったり、顔がむくんでいると思った時も、くすみ肌を疑った方が良いでしょう。

  • でも、メラニンは、紫外線を浴びた肌を守るために作られるもの。本当にメラニンを抑制してもいいの?

  • 確かに、本来の肌色をむやみに白くすることは、紫外線からの防御にとってはマイナスです。しかし、シミやくすみは肌を守るためではなく、皮膚の機能が異常になって“不必要な”メラニンが過剰に溜まった状態です。この不必要なメラニンの蓄積を防いで、その人本来の肌色まで戻してあげるのが美白ケアです。
    出典 :美白ケアをすることは、お肌にとって本当に良いこと?|スキンケア・メイクアップのお悩みQ&A [i-VoCE ビューティ カウンター]|i-VoCE
     

    その人の持つ本来のお肌の色に戻すことが美白ケアということで、
    これが美白ケアの大切なポイントになります。

  • 美白ケア、どんなことをすればいいの?

  • 汚れくすみが気になる人は、定期的にピーリング剤を使って洗顔して、角質層を整えましょう。
    出典 :2/4 くすみの種類・原因・対策 [アンチエイジング] All About
     

    化粧がちゃんと落ちていない人、濃いメイクをしている人は、化粧汚れが取れずにくすんでいる可能性があります。時々ピーリング剤を使って、しっかり汚れを落としましょう。また、デイリーのクレンジング剤を変えてみたり、ぬるま湯で洗うなどしてみるのも効果的です。

  • くすみの多くは、血行不良が原因と考えられています。血液やリンパの流れが滞ると、体中の組織や細胞が十分な酸素や栄養分を受け取ることができず、さまざまなところで不調をきたします。そして、肌では不調が「クマ・くすみ」といった形で表に出てくるわけです。血行不良を改善するためには、マッサージや適度な運動、蒸しタオルなどの対策も
    出典 :血行不良によるクマ・くすみを食事で解決 | スキンケア大学
     

    適度な運動も美白ケアになるのですね。冷え性な人は、やってみると良いでしょう。

  • 適度な運動を取り入れよう

     

    運動が苦手な人は、ストレッチでも良いでしょう。

  • 豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があります。エストロゲンは肌の老化を防止し、しみ、しわ、くすみなどの肌のトラブルにも効果があるんです。
    出典 :しみ 肌 綺麗にイソフラボンの美白効果
     

    大豆のように植物性のタンパク質には、美肌効果があります。肉ばかり食べている人は、食生活を見直してみると良いでしょう。

  • 大豆を摂ろう

     

    大豆イソフラボンを含む化粧品もたくさん出ています。

  • 楊貴妃も愛したはと麦は美白に効果的です。
    出典 :ハトムギの効果と効能 乾燥肌・美白などの美肌効果とイボ取り効果-サプリメントラボ
     

    ハトムギに含まれるたんぱく質の成分の中に、美白効果のあるものが含まれています。「傾国の美女」と言われたほど美しい楊貴妃が好んだのですから、期待できるでしょう。