まだまだ美肌宣言。アンチエイジングスキンケアその秘訣

30代40代になると今まで気が付かなかったシミ、しわ、たるみ。毛穴も広がってお顔全体が老けた印象に。美魔女まではいかなくても、きれいな女性であり続けたい。そんな願いにこたえてまとめてみました。

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  • アンチエイジングとは

  • アンチエイジング?
    ——いつまでも健康で若々しくいたい
    ——見た目も内面も、いつまでも美しく健やかでいたい
    出典 :アンチエイジングとは
     

    抗老化、抗加齢という意味です。

  • 美肌スキンケア

  • 光老化・細胞の酸化・皮膚の乾燥・皮膚の菲薄化の4つが老化の原因

  • シミ・しわの元となる紫外線

  • 紫外線をわずか数分間浴びても肌はダメージを受けます。しかも紫外線を長年浴び続けることで、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。ごれを「光老化」といい、紫外線は肌に最も悪い影響を及ぼす原因となります。
    出典 :光老化:肌老化の4大原因
     

    これを抗老化といいます。
    紫外線を浴びないように、日焼け止めクリームなどでカバーしましょう。

  • ハリ、ツヤ、くすみの原因

  • 皮膚が酸化すると細胞にダメージを与え、真皮のコラーゲンなどを硬くして皮膚の弾力を失わせ、老化を進めていくのです。
    出典 :細胞の酸化:肌老化の4大原因
     

    これを細胞の酸化といいます。
    活性酸素を体内にためない工夫が必要です。
    ポリフェノールとビタミンCを摂取するとお肌にいいそうです。

  • 肌が乾燥して荒れてくる

  • 20歳をピークに女性の肌は乾燥がちになってきます。これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくのが主な原因です
    出典 :皮膚の乾燥:肌老化の4大原因
     

    これを皮膚の乾燥といいます。
    セラミドや、ヒアルロン酸配合の基礎化粧品で保湿を十分に補います。

  • 皮膚が薄くなって肌のハリが失われる

  • 年齢とともに肌弾力の元である、真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減少し、肌細胞を作り出す力も衰え、表皮も薄くなっていきます。このように、年齢を重ねるとだんだんと肌が菲薄化(薄く)なってきます。
    出典 :皮膚の非薄化:肌老化の4大原因
     

    これを皮膚の菲薄化といいます。
    コラーゲンやエラスチン、アミノ酸を摂取して
    保湿と潤いを補給しましょう。

  • ・オイルクレンジング&ダブル洗顔はやめ、ミルクタイプのクレンジングとぬるま湯で優しく洗う。
    ・ 定期的に優しく角質除去を行なう。(体質によって異なるので頻度に注意。)
    ・「やりすぎは、やらないよりも悪い!」を肝に命じる。
    出典 :「年のせいで肌の調子が悪い」は言い訳! アラサー以降の皆さん必見… 9月下旬からやるべき老化防止洗顔方法をご紹介! | Pouch[ポーチ]
  • 年齢とともに失われていくのは一言にいってしまえば女性ホルモンの減少。
    年だからってあきらめてはだめ。
    上記記載している美容成分で女性ホルモンの代わりになる栄養素を取り入れることで肌の美しさを保つ努力が必要です。