秋太り対策を今すぐ始めよう!これで冬のポッチャリから逃れられる!

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  • 秋太り対策をいますぐ始めよう!食欲の秋到来に備えての対策をたてていますか?食欲に従って食べていると、冬には内臓脂肪たっぷりになっちゃいますよ~

  • 秋は太りやすい?

  • 秋の味覚

     
     

    う~ん!やっぱりお腹がすきますね(笑)
    こんなことで秋太り対策なんてできるのか!?

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    そんな人も多いのでは?

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    これは困る!

  • 秋はなぜ太りやすいのか?

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    季節の変わり目は、体の変わり目ってことですね。

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    体が冷えると様々なことがおこってきます。

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    こんなメカニズムになっているのか・・・・

  • 秋太り対策
    その1 冷やさない

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    冷えが食べ過ぎにつながるとは!

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    半身浴もいいですよ~

  • 秋太り対策
    その2 食べる時間を調節する

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    寝る3時間前までに食べ終わりましょう。

  • 秋太り対策
    その3 運動する

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    ジョギングやサイクリングをしよう!

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    しっかりと代謝をあげておきましょう。

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    通勤をバイクから自転車に変える。一駅手前で降りて歩く。など、運動はいくらでもできますよ^^

  • 秋太り対策をするかしないかで、冬に向けての体も変わってきます。是非はやめの対策を!