生理がつらい・・・女性の体の悩みとは

生理がやってくるといつも憂鬱に。そんな女性の体の悩みをご紹介します。

view151

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 生理の症状、知ってる?

  • つらーい生理の症状は、女性同士でもなかなか理解しあえないもの。そんな症状をご紹介。

  • 生理痛には大きく2つに分けることができ、生理前に起きる「月経前症候群」と生理中に起きる「月経困難症」とがあります。
    出典 :生理痛の症状・原因・対策|生理痛の原因と症状
     

    これ、知ってました?

  • 月経前症候群は、生理の始まる1~2週間前から現れて生理が始まると軽くなるさまざまな症状のことです。
    症状は人それぞれですが、一般的に多いのは下腹部痛、頭痛、乳房の張り、ニキビ、イライラなどです。
    出典 :生理痛の症状・原因・対策|生理痛の原因と症状
     

    生理前はどうしようもなくイライラする・・・それも、生理の症状の一つ。

  • 月経困難症は、生理前から生理が始まって2~3日くらいにかけて起きる症状のことです。
    症状には下腹部痛、腰痛、嘔吐などがあり、痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出たり、だるさや眠気を伴ったりします。
    出典 :生理痛の症状・原因・対策|生理痛の原因と症状
     

    こちらは実感している方も多いのでは。生理痛がひどいと、起き上がるのもおっくうになりますよね。

  • つらい生理の症状・・・なんとかする方法はないの?

  • 生理そのものは女性である以上避けられないもの。そこで、少しでもつらさを軽減する方法を紹介します。

  • 冷え性対策!

  • 首が冷えてしまうと自律神経のバランスが崩れ冷えにつながります。

    首の血行がよくなり自律神経のバランスが整うと、カラダの温度を調節する機能も回復します。

    積極的にスカーフやマフラーなどで首の「温活」をしましょう!
    出典 :つらい生理痛はこうして起こる!3つの「温活」新習慣で痛みにサヨナラ | ラルーン
     

    太い動脈が通っているところを温めるのは、冷え性対策の基本です。

  • 今まさに、生理痛がつらい!という人には、貼るタイプのカイロなどで、お腹とおしりをサンドイッチ状に温めるという方法があります。
    出典 :つらい生理痛はこうして起こる!3つの「温活」新習慣で痛みにサヨナラ | ラルーン
     

    お腹と背中、両方を温めることで体全体の血流を良くすることができるのです。ただし、貼るタイプのカイロを直接肌に貼るのはダメですよ。

  • 生理をやわらげてくれる布ナプキン

  • なんといっても布です。衣類と同じで体温を保ってくれるので、子宮の冷えも解消されるようです。子宮の冷えは血液循環を悪くしますから、生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症、そして不妊症などの予防になります。
    出典 :妊娠したいを応援♪ VEAUTY 〜基礎体温管理と排卵日予測〜
     

    きちんと洗えば不衛生なんてこともありません。また、締めつけ感がないことも重要なポイント。意外なアイテムで生理のつらさは軽減できます。