上品なチラ見せ!1分ふくらはぎ痩せエクササイズのまとめ

日常から出来る女性の武器[足首魅せ]ふくらはぎが痩せない…足首がない…など悩みを抱える女性が多い部位、、、夏前に変える1分エクササイズのまとめです。

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    筋肉や脂肪のない棒脚。これに欠かせないのがふくらはぎの骨感
    骨格がまっすぐな前提で足首の背屈(つま先を引き上げる)動作を
    引き出すことがポイントです。

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    足首が細く、ふくらはぎの高い位置にキュッとメリハリのある筋感ふくらはぎ。
    まっすぐな骨格が前提としてふくらはぎ自体への刺激の仕方がポイントとなります。

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    何もない骨感メリハリのある筋感どちらも魅力的な「ふくらはぎのライン」
    どのような形にするにしてもまずは土台となる骨格のまっすぐさが
    必要です。