赤ちゃんの夜泣きに対する心得とは?

ほとんどのお母さんが赤ちゃんの夜泣きを経験します。睡眠不足になるし、ご近所への迷惑も気になるし何とかしたいと思いますよね。赤ちゃんはどうして夜泣きをするのでしょうか。夜泣きの主な原因と夜泣きに対する心構えをまとめました。

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  • 夜泣きとは?

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    これといった理由もなく夜に突然起きて泣き出します。一度泣き出すとなかなか泣き止んでくれず、お母さんを困らせてしまいます。

  • ◦体調不良◦不快である◦おなかが減った◦オムツを替えて欲しい
    出典 :そもそも赤ちゃんの夜泣きってどういうもの?「夜泣きSTOP」
     

    このような原因があって泣く場合もあります。何をしてあげても泣き止まないという場合他に原因があるのでしょうか?

  • 赤ちゃんの夜泣きの原因

  • 赤ちゃんの体内時計

  • 赤ちゃんが夜中に泣くのには、実は理由があります。大人にとっては夜寝て昼間は起きているのが当たり前のこと。夜中に赤ちゃんが泣いてしまうと、睡眠を邪魔されてブルーになってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
    出典 :教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • ところが、生まれて間もない赤ちゃんには、実は昼間と夜の区別はないのです。それもそのはず、それまではお母さんのお腹の中で朝晩なく、眠ったり起きたりを繰り返してきたのですから……。
    出典 :教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • 赤ちゃんの眠りのリズムは、生まれてから作られるもの。とはいっても、急いで大人のリズムに赤ちゃんを合わせようとするのは、赤ちゃんに負担が掛かるのでオススメできません。なぜなら、赤ちゃんの体内時計が出来始めるのは4ヶ月頃といわれているからです。
    出典 :教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • 赤ちゃんの眠りの質

  • 大人にもレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)がありますが、赤ちゃんにもあるのです。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • そこで、注目したいのはレム睡眠(浅い眠り)。赤ちゃんのレム睡眠は、大人の20%に対して50%。それまではおなかの中にいた赤ちゃんは、生まれてからの時間の中でいろいろな刺激を受け、その刺激=情報を脳の中で繰り返しながら処理しています。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • そのため、刺激の強かった情報は夢の中で赤ちゃんにとっても衝撃が大きいため、泣き出してしまうことがあると言われています。夜泣きはママの育て方のせいではなく、赤ちゃんの脳が正常に働いている証である、という見方も出来るのです。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • 一方で、この時期の赤ちゃんの眠りは、たくさんの情報を整理することで未完成の脳を完成させているとも考えられています。この時期の眠り大切にしないと、脳の発達を妨げることにもなる可能性があるのです。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • この時期の眠り大切にしないと、脳の発達を妨げることにもなる可能性があるのです。また、3ヶ月過ぎの赤ちゃんはレム睡眠からノンレム睡眠(深い)への移行が始まるため、その途中で目を覚まし、夜泣きしてしまうことも多いようです。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • こういった睡眠の移行がスムーズに出来るようになると、赤ちゃん自身も安定し、必然的に夜泣きが減ってるくのです。
    出典 :2/3 教えて! 夜泣きのメカニズム [乳児育児] All About
  • 夜泣きに悩まないために

  • ほとんどの赤ちゃんは夜泣きをします。生活習慣など気を付けていても、上記のようなメカニズムにより夜泣きはおこるので、赤ちゃんが泣いてしまうのはお母さんのせいではありません。どうすればストレスをできるだけ感じず赤ちゃんの夜泣きの時期を乗り越えることができるでしょうか。

  • 睡眠表をつける

  • 睡眠表をつける一番の目的は、ママが安心すること。毎晩「いつ泣くか、いつ泣くか」と不安になったり、朝起きたときに「昨夜も全然寝られなかった」とガッカリすると、心身ともにぐったりしてしまいますね。
    出典 :夜泣きに悩まないために……今日からできること7【1】 - gooベビー
  • 1日の赤ちゃんの眠りのパターンを書きとめてみると、赤ちゃんの眠りの傾向がつかめて、ある程度夜泣きに対して覚悟ができます。冷静に見ることで、自分が意外にまとまって寝ているんだということもわかり、ママの心はぐっと落ち着くことでしょう。
    出典 :夜泣きに悩まないために……今日からできること7【1】 - gooベビー
  • 赤ちゃんが眠る習慣をつける

  • 寝る前に入浴したりマッサージしたり、いつも可愛がっているぬいぐるみに「おやすみ」とあいさつしたり、電気を消したり、絵本を読んだりするなど、寝る前の習慣を作ることです。
    出典 :夜泣きの対処法 - 上手に悩むとラクになる - アピタル(医療・健康)
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    期間に個人差はありますが、赤ちゃんの夜泣きは必ず終わります。