【気が付いたら垂れ下がってる?!】たるみの原因

ふと鏡を見て『あれ、自分の顔ってこんなに垂れさがっていたっけ…?』なんて気がついたら、とてもショックですよね。『たるみ』は女性にとって天敵です。
若いころは全く気にもしていなかったのに、一度気になったらもう鏡を見るたびたるみが気になって仕方がない!!
今回は『たるみ』についてまとめてみました。

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  • 『たるみ』とは?

  • 顔のたるみといっても色々で、目の下のたるみ、頬のたるみ、瞼のたるみ、顎のたるみ、首のたるみ等があります。顔のたるみとすべて総称して呼ばれており、加齢による老化現象のひとつと一般的には言われているようです。
    出典 :顔のたるみとは
  • 顔のたるみの自覚症状としてあげられるのは、肌の弾力が弱くなった、顔についた跡がなかなか取れないなどでしょう。
    出典 :顔のたるみとは
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    『朝起きると、顔にくっきり枕の跡が…』なんて経験、ありますよね。この顔にできた跡、起きて大分時間が経っても消えない、なんてことはありませんか?
    これはあなたの肌がたるんできてしまっている証拠なのです!

  • 毛穴の開きが気になることや、肌の張りが関係しているものも、肌の症状としては、顔のたるみに関連したものといえます。顔のたるみをチェックする上で、頬の毛穴の開きは、非常に重要なチェックポイントです。
    出典 :顔のたるみとは
  • 『たるみ』の原因は?

  • 皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の3層からできており、その下に脂肪組織と筋肉があります。若い人の肌は、みずみずしく弾力がありますが、これは皮膚の内部で細胞分裂が盛んに行われ、新陳代謝を繰り返すことで、柔軟性・弾力性のある肌が保たれているからです。
    出典 :たるみのメカニズムと改善方法 | スキンケア大学
  • 真皮を支える役割を果たす線維成分であるコラーゲンとエラスチンが緩んでしまうのがたるみの主な原因。たんぱく質からできていて、真皮の75%をしめ、真皮を支える役割を果たすコラーゲン繊維を鉄骨と例えるならば、そのコラーゲン繊維のジョイント部分がエラスチンです。
    出典 :たるみのメカニズムと改善方法 | スキンケア大学
  • どちらも年齢と共に減少し、切れたり、細くなったりするので、真皮を支えられなくなるのです。
    出典 :たるみのメカニズムと改善方法 | スキンケア大学
     

    『コラーゲン繊維』も『エラスチン』も、『加齢』により私達の身体から失われていくのですね。

  • 顔のシワ・たるみは、よく動く部分を中心に発生します。額・眉間・目の周りのシワ・たるみは眼の開閉と眉の動きによってできます。老眼などで目を細めたりしているとさらに悪化してしまいます。
    出典 :しわ・たるみの原因
  • 頬や口周りのシワ・たるみは、笑ったり、「い」「え」などの口の動き、また口を強く閉じたり、口笛を吹くような動きによって筋肉が収縮して発生します。
    出典 :しわ・たるみの原因
  • 紫外線・エアコン・化粧品によって乾燥肌になる場合もあります。乾燥は肌荒れが起こるだけという印象がありますがお肌が乾燥していると皮膚のバリア機能を低下させてしまい外界の刺激(紫外線や埃など)を強く受け、しわ・たるみの原因にもなります。
    出典 :しわ・たるみの原因
     

    『乾燥』も『たるみ』の原因になるのですね。お肌がカサカサになるだけでなく、たるみまで発生させてしまうとは、やはり『乾燥』はお肌にとって大敵ですね!

  • 『たるみ』の予防・改善

  • 1.表情筋を意識する

  • 顔のたるみに大きく影響を与えるのが表情筋で、表情筋が衰えるとコラーゲン不足と同じように顔のたるみの原因になります。だから、普段から表情筋を使うように心がけましょう。
    出典 :顔のたるみの原因と予防-顔のたるみ改善のエステ、マッサージ
  • 2.紫外線に気をつける(UVケア)

  • 紫外線は肌に大きなダメージを与え、顔のたるみの原因になります。ですから紫外線を予防することによって顔のたるみも予防することができるんです。
    出典 :顔のたるみの予防とは-顔のたるみ改善のエステ、マッサージ
  • 3.フェイスマッサージをする

  • 肌に栄養がしっかり行き届いていると、顔のたるみは予防できます。肌に栄養分がいきわたるためには、真皮の毛細血管の血行を良くする顔のマッサージが効果的です。このとき、顔や首のリンパマッサージもなるべくするようにしましょう。
    出典 :顔のたるみの予防とは-顔のたるみ改善のエステ、マッサージ
  • しわたるみマッサージ - YouTube

     

    しわ、たるみに効くマッサージです。自宅で手軽にできるものですので、毎日の習慣にしてしまいましょう!

  • いかがでしたか?
    自分の顔に『たるみ』を発見してしまうとショックですよね。ですが、日々のちょっとした心がけ次第で『たるみ』を改善していくことはできます!シュッとしたすっきりフェイスを取り戻すため、丁寧なお手入れをしていきましょう。