運動は一石二鳥以上!脳の活性化と運動

「今日って何曜日だっけ?」とか「アレ、鍵かけたっけ?」なんて記憶の低下を感じる出来事はありませんか?
衰えた脳を鍛え直すために、なんと運動が不可欠だとか!
ということで、今回は気になる脳の活性化と運動についてまとめてみました。

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