妊娠中、いつもと違う体型 お腹が大きいと肩もコリコリ 妊婦の肩こり解消法を知りたい!

薬を安易に服用できない、妊婦の肩こり解消の方法について知りたい。これで、あなたも快適妊婦生活。

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  • 妊娠中の肩こりの困った! 薬は、避けたいし、でもつらいし。ここは、体の自己回復能力に働きかけて、改善をはかろう。
    マッサージ、ストレッチ、食べ物からのアプローチ、はたまたカイロまで。
    ちまたの知恵をまとめてみました。

  • バースピラティス(マタニティ・ピラティス)

  • ピラティスは、ダイエットに効果的と聞いていたけれど、妊婦用のピラティスのレッスンもあるようです。動画で、ご紹介。

  • バースピラティススタジオ銀座【マタニティピラティス動画】 3 背中・肩回りを使って肩コリを解消

     

    スタジオに通えるなら、これはいいですね。

  • 妊婦にやさしいオイルマッサージ

  • 妊婦のオイルマッサージ 肩凝りの改善

     

    いい香りにつつまれて、至福のひととき★

  • あー、つらい。?待てよ、服用薬ではないけど、湿布っていいの?私、妊婦じゃん

  • 通常なら湿布を張って様子を見たいことろですが、 湿布っておなかに赤ちゃんがいても
    使っていいのかな?と疑問をもたれた方も多いでしょう。
    出典 :妊婦の肩こりに湿布は大丈夫?
     

    なるほど、カイロか。

  • 寝る方法に工夫をすることで予防にもなるらしい

  • ただ妊娠中しか使わないであろうクッションを買うのは勿体ないという方は抱き枕や普通のクッションを活用して下さい。寝
    出典 :妊婦さんが楽に寝る方法|頭痛/肩こり/腰痛を解消!人生を100%楽しむために命の輝きを取り戻せ!
     

    これって、お手軽ですね。

  • 薬が服用できないなら、根本から、改善。「食べ物からの肩こり解消」

  • 肩こりの食べ物

    肩こりに効果がある食べ物とはどんなものがあるか知ってますか?身体を温める食べ物、鉄分が多い食べ物、血行をよくする食べ物が肩こりには効果的なんです。

    肩こりに効く食べ物とは
    出典 :肩こりの食べ物 | 肩こり解消法
     

    冷えは、大敵なんですね。

  • 肩こりは眼精疲労が原因で起こることも多いもの。神経の情報伝達をスムーズ
    出典 :肩こりを改善する食品(食べ物) 【肩こりの原因と解消法!マッサージとツボで頭痛も予防】
     

    疲労物質をとりのぞくことで、改善、、納得です。

  • 肩こりを放置しておくとどうなるの?

  • あまり神経質になりすぎるのもよくありませんが、妊娠中の肩こりは、できるだけ放置しない方がベター。
    出典 :妊娠中の肩こり対策・エクササイズ [肩こり] All About
     

    やはり、よくないのですね。

  • 妊娠中は、肩こりになりやすいもの。赤ちゃんがお腹にいる妊婦の肩こり解消の方法としては、薬を服用せずに、体の根本からの治療が、ベターのようです。
    冷えによる、血行不良や疲労やストレスにより、つらい肩こりにつながってしまうのですね。

    妊婦の私にいいものを摂取し、体をケアすることで、胎児にもいい影響が。

    自分を大切にするって、いいなあ。