妊娠中の辛い胃痛!原因と改善法のまとめ

妊娠中の胃痛!辛いですね(>_<)
どのように対処すれば良いのかまとめてみました。

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  • 妊娠中に起こる胃痛

  • 【妊娠初期】

    妊娠初期の胃痛は、つわりのの関係だと言われています。チクチク痛むこともあり、つわりと一緒になって辛い思いをすることも多いと思います。
    出典 :妊娠初期の胃痛
     

    胃の痛みだけでなく、便秘や下痢と言った症状も
    出てくるそうです。

  • 【妊娠中期】

    妊娠中期には、多くの人はつわりが軽くなってきますが、人によってはつわりによる胃痛が続く場合があります。
    出典 :妊娠中期胃痛 赤すぐ|妊娠中期の胃痛についての説明や妊婦さんの体験談
     

    キリキリする感じの胃痛
    弱い生理痛のような下腹部の鈍痛
    油っこいものを食べると胃痛

    といった体験談がありました。

  • 【妊娠後期】

    妊娠後期に入ると大きくなってきた赤ちゃんによって子宮がグイグイ押され、 胃もたれや胃痛が起こります。
    出典 :【妊娠中毒症!?】妊娠後期の胃痛の不安について
     

    逆流性食道炎などの症状を感じる妊婦さんが増えてきます

  • 胃痛が起こる原因

  • 黄体ホルモン(プロゲステロン)による胃腸への作用によるものと考えられています。
    プロゲステロンは、子宮の収縮を抑え柔らかくして子宮が大きくなるのをサポートしていますが、それが胃腸へも作用して動きが緩くなるのです
    出典 :妊娠初期の胃痛
  • 赤ちゃんが大きくなって胃が押されることが原因となって起こります。
    胃が圧迫されることによって、胃の動きが鈍くなり、結果として消化不良が起こります。この消化不良が胃痛の原因になることも多いです。
    出典 :【妊娠中毒症!?】妊娠後期の胃痛の不安について
  • 胃痛を改善するにはどうすれば良いのでしょうか?

  • 食事で改善

     

    ■油っこい食品や香辛料が多い料理
    酸っぱい果物、カフェインを含有する飲み物
    お酒は胃酸を増やすので、なるべく控えてください。

    ■お腹がパンパンになるまで食べないようにしてください。

    ■唾液の分泌を増やし、食物を消化しやすいように、
    食べる時はゆっくり噛むようにください。

    ■食事後の30分以内は横にならないでください。

  • 暖かい牛乳に1さじのはちみつを加えて飲むと、妊婦の胃痛には良い効果があります。

    砂糖が入っていないノンシュガーガムを噛むと、唾液が分泌されて消化が良くなります。
    出典 :妊娠中の胃痛を改善する工夫14箇条
  • 服装や姿勢で改善

     

    胃酸逆流を防ぐために・・・

    ■ゆったりとした快適な服を身につけ、
    胃や腹部を圧迫するような服を着用しないでください

    ■食事後の30分以内は横にならないでください。

    ■肩の下に枕を入れて、
    上半身を少し高くした状態で寝てください。

    ■身を屈める姿勢を取る時、なるべく腰を曲げずに、
    膝を曲げるようにしてください

  • ツボで改善

     

    ■合谷
    手の甲側の親指と人差し指の付け根辺り

    少し痛みを感じる程度に押すことで
    より高い効果が期待できます

  • 漢方薬

     

    大正漢方胃腸薬、人参湯(にんじんとう)

    産婦人科の病院では大丈夫と言われていますが、
    念のため、きちんと病院、産婦人科に確認してくださいね。

  • 胃痛の改善が見られない場合は・・

  • 胃痛は大抵は心配ありませんが、危険な胃痛もあります。
    逆流性食道炎や妊娠中毒症、胃炎などの恐れもあります。

    胃痛を感じ少し休んでも治まらない場合や、いつもと感じが違う時は早めに病院へ行きましょう