妊娠9ヶ月の便秘!何が原因?みんなはどうしている?

妊娠後期ともなる妊娠9ヶ月の便秘は、慢性化すると出産が辛くなってしまう可能性があります。妊娠後期は出産を間近に控えているので、ママのお腹の反応もデリケートです。ママも常に胎動や張りに気を付けて生活します。でも腹痛があっても陣痛なのか便秘なのか分からないなんてことも。どうしたらいいの??

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  • 妊娠9ヶ月の便秘・・。どうしてなの?

  • 9ヶ月の妊婦です。ほんっと、妊娠中の便秘って頑固ですよね!
    出典 :助けて…妊娠中の便秘対策 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • 妊娠9ヶ月です。便秘がひどいです(>_<) いま30分以上たたかって かなり 頑張って 力み やっと出ました。
    出典 :妊娠9ヶ月です。便秘がひどいです(>_<) いま30分以上たたかって かなり 頑張って ... - Yahoo!知恵袋
  • 妊娠前は快調だったのに、妊娠を機に便秘になって1週間出ていない・・・。お通じに良い食事を摂ろうにも、最近はつわりで十分な量も食べることが出来なくて・・・。しばらくして排便がきても、大変な腹痛を伴って激痛・・・、無理に出そうとするから痔になって。
    出典 :妊娠中の便秘もスッキリ爽快!?妊婦さんに人気の便秘解消法!
  • 妊娠9ヶ月の便秘 その原因は・・・

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    実は、妊娠後期からひどい便秘になる人はとても多いのです。
    この時期は特に赤ちゃんが成長し、子宮が大きくなり腸を圧迫するために大便が出にくくなることがあるようです。
    妊娠後期ともなるとお腹の赤ちゃんもかなり大きくなっているため、妊娠9ヶ月の便秘になると本当にきつくて苦しい思いをします。食欲不振や吐き気を感じ、一日中そのことばかり考えてしまうほど大変な思いをする人もいます。さらに便秘を原因とした腰痛や頭痛も起きやすくなります。

  • 特に便秘がひどかった時期をお伺いしました。半数近く47%の方が、「妊娠後期」とのお答えでした。子宮が腸を圧迫すること、力を入れづらいことも関係しているのかもしれません。
    出典 :妊娠・出産時の便秘 - コンビタウン
  • 原因その1 腸の働きをおさえるホルモンが分泌される

     

    妊娠すると、プロゲステロンというホルモンが活発に分泌されるため、その影響で腸が便を排泄する機能が弱くなるのです。そうしたホルモンバランスの変化によって自律神経が崩れやすくなり、その結果、便秘になる場合もあったりします。

  • 妊娠をすると、この黄体ホルモンの分泌が活発になりますが、実はこのホルモンは大腸のぜん動運動を抑制する働きがあるのです。
    出典 :妊婦の便秘の原因とは?
  • 妊娠をするとその妊娠を継続するためにプロゲステロンというホルモンが分泌されます。そのホルモンは胃や腸にある平滑筋を弛緩させる作用があり、消化器官の蠕動運動が低下しやすくなります。これが「弛緩性便秘」となります。
    出典 :第102回 妊娠中の便秘対策 | マガジン | 生活の木
  • 原因その2 お腹の赤ちゃんが水分を必要とするので、便の水分が失われやすい。

     

    お腹の赤ちゃんは栄養はもちろん、水分もたくさん必要とします。飲んだ水分が赤ちゃんに行きやすくなるので、お母さんの便の水分が失われ便秘になりやすくなります。

  • ちなみに妊娠の有無に関わらず、水分不足は女性の便秘につながります。水分がたりないと腸の動きが鈍くなったり、便が硬くなってやっかいです。排便の様子でも水分不足をチェックしてください。
    出典 :妊婦の水分補給のコツ
  • 水分が不足すると便が硬くなり、ますます排便が困難になります。食事で摂った食物繊維に十分に働いてもらうためにも、一緒に水分を摂ることが効果的です。食事のときは、一緒に水分もたっぷり摂るようにしましょう。
    出典 :妊娠後期の便秘解消法とは?
  • 原因その3 赤ちゃんの成長とともに、腸が圧迫されて出づらくなる

     

    妊娠中は赤ちゃんの成長とともに、子宮が大きくなるので、その結果、腸を圧迫します。そのために腸の運動が妨げられて排便がスムーズに行われにくくなってしまいます。

  • さらに、妊娠後期になると、赤ちゃんがだんだん大きくなりますよね。大きくなった子宮が腸を圧迫し、ますます腸のぜんどう運動が妨げられてしまうのです。
    出典 :妊娠後期の便秘解消法とは?
  • 一般的には妊娠すると胎児の成長とともに子宮が大きくなり大腸管を圧迫しますので食物カスの通りが悪くなり便秘傾向が出てきます。便秘を我慢するのは母子の健康に良くありません。
    出典 :妊婦の便秘。 いつもお世話になっております。 現在二人目を妊娠中、16週です... - Yahoo!知恵袋
  • 便秘を解消するには・・

  • 「便秘になったらお薬を飲めばいい」と思っている方も多いようですが、妊娠中に市販の便秘薬を飲むのは基本的にNGです。
    出典 :妊婦さんのための便秘すっきりガイド完全版
  • 特に刺激性便秘薬(ダイオウ、センナ、アロエなど)には、子宮収縮作用があるものもあるため、妊婦は使用を控えるように記載をされています。自分のためにも、赤ちゃんのためにも、 便秘薬の使用は控えておくべきなのです。
    出典 :妊婦さんのための便秘すっきりガイド完全版
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    便秘改善のためには腸内環境を整えるのがイチバン!
    腸内環境をキレイに整えてあげれば、自然とお通じに繋がります。
    腸内環境を整えて、善玉菌の動きを活発にさせる乳酸菌やオリゴ糖、お腹の調子を整える食物繊維などの成分を意識的に取り入れることで、腸内環境が正常化していきます。食べ物にも気を付けよう♪さらにお腹を温めることも効果的です。水分もしっかり補給して、キレイな腸内環境を作っていきましょう。
    妊娠9ヶ月の便秘を解消していきましょう。