明日すぐに効果が出るかも!簡単♪ストレッチで太ももを細くする方法

簡単ストレッチで太ももを細くする方法をご紹介!
明日のデートに間に合わせたい人、必見ですよ♪
足が太いという女性の悩みを簡単ストレッチにより、あっさり解決。
これを見てデートに行くのと、見ずにデートに行くのでは相手さんの視線の気になり方が全く異なってきますよ。

  • mippi 更新日:2014/11/27

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  • ストレッチをすることで代謝が上がる!

  • あらやだ、むくんでる?

     

    女性の脚が太くなる原因は、冷えやそれによるむくみです。
    つまり、冷えを解消すればむくみはなくなるという安直な考えでいいのでしょうか?
    冷えを解消するならば、ストレッチが一番です。
    これは、安直な考えの連続ですが、何事も安直に考えた方が正しい答えが出やすくなるのは、この世の道理だったりします。

  • 「痩せない」と言う女性の多くは、この血巡りが悪くなっていることが多く、
    その結果、脂肪の代謝が低下していたり、
    老廃物がたまりやすくなっていたり…と太りやすい状態になっているようです。
    出典 :太もものストレッチで血流改善
     

    血の巡りを良くすることにより、特に足にたまりやすい老廃物を散らすことができるのですね。
    血液の流れを活発にさせることで、代謝が上がり、代謝が上がれば女性の悩みの1つである便秘に悩まされることもなくなります。
    簡単に代謝を上げるのにはストレッチのような動きが効果的ですね。

  • 太ももを細くしたいなら、生活にも気を付けるべき

  • おしゃれもほどほどに・・・

     

    おしゃれもこだわりすぎますと、体調を崩してしまいます。
    おしゃれのために、太ってしまっては、おしゃれの幅が狭くなってしまいます。
    さらにおしゃれをしたい方なら、ほどほどのおしゃれにとどめることも必要です。

  • ストレッチで太ももを細くする方法

  • ストレッチで太ももを細くする方法では、血液の流れを良くしてあげることが大切です。
    筋が伸びているのを意識して行いましょう。

  • 1.仰向けに寝ます

     

    脚を片方曲げた状態であおむけになります。

  • 2.足を曲げます

     

    膝を抱えるように、ゆっくりと足を曲げます。

  • ももの表側の盛り上がりが減ると、横から見たもももシルエットがほっそりきれいになりますよ。
    出典 :一晩で効果も!簡単美脚ストレッチですっきり太ももに [足痩せ] All About
     

    こんな簡単な方法で足がほっそりと見せることができます。
    本当に、こんな簡単な方法で足が細く見えるなら、やらなきゃ損ですね。
    シルエットがほっそり綺麗に見せるためには様々な工夫を凝らすよりは、このような簡単なストレッチをおこなうことだけでいいのですから、本当に努力は方向性さえ間違わなければ、簡単に効果を出すことができるのですね。

  • 足のももの付け根を細くする方法

     

    後ろの筋を意識して伸ばしましょう。

  • この体制を30秒維持してください。
    太ももの付け根に効いているのが実感できます。
    ◆後ろに下げた方の足は、太もも前面の付け根。
    ◆前に出した方の足は、太ももの後面の付け根。
    出典 :太ももの付け根を細くする方法!ストレッチ
     

    たった30秒維持するだけでむくみ知らずで、血液の循環がよくなってしまいます。
    お風呂あがりや寝る前など、ちょっとした時間で簡単にできてしまいますので、やらなければ損ですね。
    毎日続ける習慣をつけてしまえば、特に意識をせずに毎日続けることができますから、最初のうちは意識しておこなわなければいけませんが、習慣がついてしまえば、意識をせずにできてしまいますので、習慣をつけるようにしてしまいしょう。
    何事も習慣です。
    痩せる習慣づけは、つけて損はありませんし、簡単です。

  • 時間があるなら、こんなストレッチもおすすめ

  • 太ももが細くなる方法 即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン

     

    じっくり行いたい人には、これがおすすめ。
    終わった後はとってもすっきりしますよ!
    スッキリするということは体内の血液がうまく循環している証拠。
    この爽快な気分を簡単に、しかも毎日味わうことができて、足が細く見えるなんて、どんなに面倒くさがりな方であっても、快感を得るための努力をしてしまうのが人間というものですから、毎日、どしどしストレッチをしちゃいましょう!

  • ストレッチをした後は、とっても体がぽかぽかして気持ちいいですよ。
    ストレッチで太ももを細くする方法をぜひ実践してみてくださいね。
    簡単なストレッチですから、3日坊主の人であっても毎日続けることができますね。
    毎日続ければむくみ知らずで、足が細くならというメリットばかり。
    続けないと損をしますね。