妊娠してるか気になる!「生理前の基礎体温」

生理前の基礎体温・・・女性の体にどれだけ関係しているのか、最近では妊活している人であればもう必須知識ですが、今回は、改めて妊娠希望ならとても気になる「基礎体温が生理前の体に関係しているのか」についてまとめてみました。

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  • 基礎体温:生理前

     

    生理前には基礎体温に何かサインのような分かりやすい変化はみられるのでしょうか。

  • 基礎体温:生理前に現れる体温の変化

  • 生理前の異常症状として、体温の変化があります。よく、頭がボーっとしているとか、熱っぽい何て言う女性もいますよね。妙に体がポッポとほてったり、急に戻って体が冷えたりの繰り返しのように感じる人もいるようです。
    出典 :生理前 症状 体温
     

    基礎体温を気にしていないと見過ごしがちですが、思い起こせば思い当たる方も多いのではないでしょうか。

  • もちろん風邪をひいたときのように38度、39度なんていうことはほとんど起こりません。
    その人のいつもの平温が何度かにもよりますが、それより1度上がるかどうかという程度です。
    出典 :生理前 症状 体温
  • 基礎体温:生理前=体温上昇!?

     

    基礎体温の周期でみると生理前は「黄体期」。
    「黄体期」は、一般的に体温が上昇する時期にあたります。

  • 体温の上昇は基礎体温が生理前に上がり、黄体ホルモンの分泌がなくなると体温が下がって生理が始まります。
    つまり基礎体温は生理前には上がるものなのです。
    出典 :生理前 症状 体温
  • 黄体期に受精卵が着床しなかった場合…

  • 私の場合、下がり出すのは生理予定日の1~2日前くらいからです。しかし、そのときにはまだ低温期の数値ではなく、高温期の数値です。ちょうど低温期の数値に下がったときに生理が来ます。
    出典 :基礎体温のことで質問です。生理前には低温になるといいますが、下がりだしてから... - Yahoo!知恵袋
  • 私は下がってから1日~2日後から生理スタートでしたね・・・。
    個人差ですよ。
    出典 :基礎体温のことで質問です。生理前には低温になるといいますが、下がりだしてから... - Yahoo!知恵袋
  • 黄体期に受精卵が着床した場合…

  • 高温期8日目位から基礎体温がいつもと比べ物にならないくらい高くなり、なんとなく妊娠したかな~と分かりました。ですが生理前のような痛みはありました。これだけに関していえば生理前との区別は難しかったです。
    出典 :生理前の高温期と妊娠について : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • 私は基礎体温をつけていましたが、妊娠してない時は途中で低くなったりすることもありましたが、妊娠した時は36.7度以上の高温で安定してました。
    出典 :生理前の高温期と妊娠について : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • 生理が来る場合には、体温が下がる低温期に入りますが、その後生理が来るタイミングには多少のズレがあるようですね。そこで、生理前にあたる黄体期、生理日にあたる月経期について詳しくみていきましょう。

  • 生理前にあたる【黄体期】とは

  • 基礎体温は高温期に入ります。子宮では、黄体から分泌されるプロゲステロンやエストロゲンの作用によって、 子宮内膜が厚みを増し、粘液を分泌して受精卵が着床できる状態になります。
    出典 :生理周期|生理日予測
     

    生理前にイライラしてしまう人など、このプロゲステロンやエストロゲンの仕業によるものが多いのです。ただ、ホルモンのせいとはいえ、普段の生活を少し変えることでイライラや体の火照りなどを解消することはできます。

  • 生理日にあたる【月経期】とは

  • 高温期が続いたあと、体温が下がり始めたら、そろそろ月経が始まるというサイン。人によっては、月経が始まってから下がることもあります。月経は黄体ホルモンの分泌が急激に減少することによって起こるので、基礎体温から開始時期を予測できるのです。
    出典 :【基礎体温表の読み方レッスン】 花王 ロリエ
     

    個人差はありますが、この低温が近づいてくることで自分のイライラ度などがわかってくるとハーブティを飲んだり、外出を控えるなど色々な対応をすることができます。基礎体温を測ることはこういうことにも役に立ちますね。

  • 月経中はカラダから出血しているわけですから、貧血になりやすい状態にあります。無理はせずに、ひじきやレバーなど鉄分とたんぱく質の多い食事を積極的にとりましょう。
    出典 :月経のときの過ごし方 | ライブラリー | ソフィ-ユニ・チャーム
     

    中国や台湾などでは、女性は生理中には冷いもの、特に氷を口にしてはいけないなど禁忌が多いのですが、実はこれも理にかなったこと。体を冷やす=血液の流れが悪くなり、早く体から出すべきの古い経血がいつまでも体にとどまってしまうなどの理由が挙げられます。体を冷やさず普段の食生活よりも鉄分を多く摂取すrことを心がけたいものです。

  • いかがでしたか。
    特に妊娠を望んでいる人であれば生理前はドキドキしてしまいますよね。
    生理前の基礎体温だけでは妊娠の有無ははっきりと分からないようなので、体温の変化に一喜一憂せずに、できるだけストレスフリーなリラックスした生活を心がけたいですね!

  • これいいかも

  • ルナルナ

     

    ご存知iPhone、アンドロイドスマホ対応アプリです。こちらでは基礎体温や生理の日、彼と一緒だった夜を入力することで、女性にうれしい「痩せやすい日」、「妊娠しやすい日」、「妊娠しにくい日」など女性の体必見の情報を提供してくれています。グラフなども自分でわざわざ書かなくてもデータを入れるだけでグラフ化してくれるのもうれしいところです。

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