乾燥でお悩みの女子居ませんか?乾燥ケアまとめてみた

どの時期でも気になるのはお肌の乾燥。そんな乾燥でお悩みの女子は居ませんか? 乾燥ケア、まとめてみましたよ。

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  • 乾燥ケアを実行しよう!

  • 乾燥ケアは本当にたくさんあります。できるものをピックアップして、自分の生活に取り入れていきましょう。

  • ストレッチをする

  • 「柔軟体操」をすることによって肌老化の大きな要因「糖化」減少が改善される上に血管を柔らかくする『一酸化窒素』が発生するという研究結果が国立健康・栄養研究所の研究によって明らかになっています。
    出典 :カサカサさんは●●体操をして!意外と知らない乾燥ケア3つ| Life & Beauty Report(LBR)
     

    ストレッチ、柔軟体操をして体に悪いことはありません。体が柔らかくなれば肩こりなども軽減しますし、怪我もしにくくなります。血行も改善。できれば、毎日お風呂あがりにやってみましょう。

  • パッティングの方法を変える

  • 意外と知られていないのが、化粧水のパッティング方法。角質をケアしながら保湿した水分を肌に閉じ込めるには「内側から外側にかけて」パッティングすることが重要なんです! 眉、頬、口まわり。どのパーツも「中から外へ」を意識しながらパッティングすることで潤いたっぷりの肌に。
    出典 :カサカサさんは●●体操をして!意外と知らない乾燥ケア3つ| Life & Beauty Report(LBR)
     

    パッティングは、強くやりすぎるとお肌を傷つけてしまいます。優しく、リズミカルに行いましょう。

  • 体を洗う時はとにかく優しく

  • お風呂につかる前のシャワーで、体の汚れはすでに落ち始めています。とにかくやさしく洗い、うるおいを保ちましょう。

    ナイロンタオルなどでゴシゴシこするのは肌を傷つけるだけです。シルクやコットンのタオル、手のひらなどで洗いましょう。
    出典 :冬の乾燥対策! 白ツヤたまご肌のための保湿の5ルール - Peachy - ライブドアニュース
     

    お肌をこするとそこが傷つき、乾燥しやすくなってしまいます。優しく優しく洗いましょう。もちろん、洗顔も優しくですよ。

  • ぬるめのお湯で洗顔をする

  • クレンジングや洗顔は、水に近いくらいの常温水で。入浴中にクレンジング・洗顔を行う場合は、蒸気で肌をやわらかくし、一番最後に行うのが理想です。洗髪のときなども、顔に熱いお湯がかからないように気をつけて
    出典 :冬の乾燥対策! 白ツヤたまご肌のための保湿の5ルール - Peachy - ライブドアニュース
     

    冷たいお水では毛穴が開かないので汚れが落とせません。熱すぎるお湯だとお肌が傷ついてしまいます。ぬるま湯で洗顔をしましょう。

  • 保湿ケア商品を使う

  • 化粧水で水分をしっかりと肌に入れ込んで、吸い付くようなもっちり肌に整えたら、油分でその水分を閉じ込めましょう。

    ここで使用するものには乳液やクリーム、オイルなど自分の肌に合ったものを選びます。ただし、「乾燥している=こってりクリームをたくさん使う」という固定概念は捨ててください。

    「肌に合うものを適量使う」これが鉄則です。
    出典 :目指せ潤い肌!顔の乾燥対策でとっても有効な4つのスキンケア | Dreamer
     

    お肌の上にむやみやたらに塗りたくると、今度はお肌が呼吸できなくなってしまいます。お肌に合った保湿クリームなどを少しずつ探していきましょう。

  • 乾燥対策は、自分で少しずつ気をつけることで大きな効果を発揮します。適当にやっていると、どうしてもお肌は乾燥してしまいますので、重点的にケアできるような意識づくりをがんばりましょう。