太もものセルライトを解消するための方法を紹介

一度出来てしまうとなかなか除去するのが難しいセルライト
大切なことは予防で、これ以上作らないことが何よりですが、すでに出来てしまったセルライトはどうにもならないのでしょうか?
すでに出来てしまっている太もものセルライトを解消する方法を、原因などと合わせて紹介します

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  • できるととても厄介なセルライト

  • セルライトってご存知ですか?

     

    「知らない」という方は太ももを少し力を入れて触ってみてください。オレンジの皮のようなデコボコがありませんか?

    そうです!それがセルライトと呼ばれるものです。

  • フランス語でセルライトとは、細胞という意味の「cellule」と鉱物という意味の「ite」を足した言葉だそうです。
    要するに「脂肪の塊」のことですね。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    足を露出することも多い女性にとっては大敵ですね

  • 体覆う皮膚の下には脂肪細胞というものがあります。脂肪細胞は運動不足などで血行が悪くなると代謝が悪くなり肥大化してしまいます。肥大化した脂肪細胞は細胞同士でくっついたり老廃物とくっついたりしてどんどん大きくなっていきます。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    こうして脂肪の塊セルライトができてしまうのです。

  • セルライトってそもそもどうしてできしまうの?

  • 運動不足による筋肉の衰えや、加齢による基礎代謝の低下、カロリーオーバー気味の不規則な食生活習慣など、さまざまな要因が重なり、体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで、一つ一つの脂肪細胞が肥大化している事が原因と考えられます。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.1|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
  • この肥大化した細胞を放っておくと、コラーゲン繊維と絡み合って癒着し、組織化が進むと、みなさんが良く耳にするセルライトへと進化していくのです。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.1|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
  • 特に太ももはセルライトがつきやすい部分なのです

     

    セルライトの進行状況のレベルは以下の通りです。

    Level1:むくみが気になる。アザができやすい。また治りにくい。
    Level2:外見的には分からないが触るとプチプチする。
    Level3:手で押さえると皮膚がデコボコする。
    Level4:立った状態でヒップから太ももにかけてデコボコしているのが目で見て分かる。
    Level5:皮膚が波をうった状態で触ると冷たい。

  • 太ももは単に贅肉がついてしまうだけでなく、そのままの状態でダイエットをすることもなく放置していると、より見た目がひどいセルライトに発展してしまうケースがよくあります。セルライトは、脂肪に体内の水分や老廃物が入り混じり、肌に凹凸が生じてでこぼこしてしまう非常に見た目にも悪いものです。
    出典 :セルライトに効果的な太ももダイエット
     

    こうした状態を改善する効果的な太ももダイエットにはどういった方法があるのでしょうか

  • 太もものセルライトの解消法は?

  • セルライトは女性の宿命といって良いほど、ほとんどの女性に見られます。女性は男性よりも皮下脂肪が付きやすく、お産によって脂肪を蓄えるということも関係しています。女性は男性に比べて筋肉量が少なく、血液などを心臓に押し返す力が弱いため、冷えやむくみが生じやすく、セルライトが作られやすいのです。
    出典 :【太もも】下半身・太もものセルライト除去 | ダイエット特集 | ダイエットSlism
     

    形成されてしまったセルライトを取り除くことは困難ですが、次のセルライトを作らないための改善をしていきましょう。

  • まず脂肪を燃焼させるという点では運動を行うのが一番となりますが、脂肪がセルに変化するとより一層落ちにくくなりますので、他の太ももダイエット方法も含めて複合的にアプローチしていく必要があります。そのため脂肪だけでなく、太ももに溜まった余計な水や老廃物を排出させるために、ストレッチ運動を行うと良いでしょう。
    出典 :セルライトに効果的な太ももダイエット
  • 太もものセルライトを解消するには、太ももの筋肉をしっかり伸ばしてあげることが大切です。筋肉を伸ばしてあげることで血流を改善し、老廃物の排出を促します。血行を促進するストレッチでセルライトをやっつけましょう。
    出典 :【太もも】下半身・太もものセルライト除去 | ダイエット特集 | ダイエットSlism
  • また、ストレッチはお風呂上りの体が温まった状態で行うと血行促進効果が高まり、効果的です。さらに、お風呂上りは筋肉もほぐれているので柔軟性が高まっているため、ストレッチに最適なタイミングだと言えるでしょう。
    出典 :【太もも】下半身・太もものセルライト除去 | ダイエット特集 | ダイエットSlism
     

    セルライト対策のストレッチはお風呂上りが最適です

  • セルライト対策には太もものストレッチが有効です

     

    ストレッチ運動は全身の伸び縮みさせますので、それまで滞りがちだった体液の流れを効果的に戻すことができるのです。
    マッサージに関しては専門的な知識が必要になってきますので、正しい知識を身につける必要がありますので注意してください