初めての出産!陣痛ってどのくらい痛い?耐えられるか心配・・・な人へ

よく、「男性には耐えられない痛さ」と言いますが、陣痛のつらさはどのくらいなのでしょう?陣痛を体験した方のお話を集めました。

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  • 陣痛とは?

  • 赤ちゃんを子宮の外に押し出すために、子宮が収縮するときの痛み。痛みの程度は人それぞれですが、次第に痛みが増して間隔も狭まってきます。陣痛が10分おきになったら、お産がはじまる本格的なサインです。
    出典 :陣痛|プレママタウン
  • 妊娠中にお腹が「張る」経験をした人ならわかると思いますが、私の経験から言いますと、その「張る」
    感覚がだんだん強くなっていく感じです。
    キューッと収縮しているのが、気が付くと定期的になっている、よく10分間隔になったら病院に来てくださいね。と言われる、あの10分です。
    この時はまだまだ余裕があります。

  • 1、時間が経つにつれて規則的になっていきます。2、徐々に強さが増し、時間も長くなり、回数も増えます。3、前駆陣痛はお腹の前や下腹部に痛みを感じますが、本当の陣痛は下腹部からの痛みが徐々に腰全体に広がります。
    出典 :陣痛の兆候や始まった時の間隔について-赤ちゃんの部屋
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    陣痛とは、赤ちゃんが外の世界に出ようとすることで起こる、子宮の収縮やそれに伴う痛みのことです。
    第1期、第2期、第3期に分けることが出来ます。

  • 第1期陣痛

  • 1、潜伏期
    陣痛がだんだん強くなり、初産だと8時間から10時間続く場合があります。
    収縮の時に痛みを感じますが、動けないほどではありません。
    2、活動期
    子宮口が4cmから10cmに広がります。痛みは子宮口開大・子宮下部への圧迫・伸展による下腹痛と腰痛が主です。陣痛の波が3分~5分間隔で、1分ほど続きます。多くの方は活動期に破水します。

  • 第2期陣痛

  • いよいよ分娩台にあがります。陣痛が来るたび、いきみたくなります。分娩台にのぼったら背もたれの角度や足乗せ台の位置を調節します。陣痛の谷間のわずかな間にも水分補給をして気持ちを落ち着かせましょう。
    出典 :分娩第2期(娩出期)
     

    しっかり呼吸を整えて赤ちゃんにも酸素を送ります。

  • 1回の陣痛は約45~90秒ほど、陣痛の間隔は1,2分ごととなります。理想のいきみ方は1回の陣痛の間に20~30秒程度のいきみを2回おこないます。
    出典 :分娩第2期(娩出期)
     

    子宮の血流が悪くなるので陣痛の谷間は大きく息を吸うようにします。赤ちゃんの頭が見え出したら短促呼吸に切り替えます。

  • 《分娩台でのお産の場合~ポイントはいきむ姿勢!!》まず体をよじらず、(痛いけど集中)背中をそらさない。そらすと骨盤がせまくなっちゃいます。
    出典 :お産ー分娩第2期のすごし方 お産の進み方と呼吸法
  • 第3期陣痛

  • 児娩出の5~15分後に、いったん休止していた陣痛が再び発来します。この陣痛は後産期陣痛といい、胎盤が娩出するのに役立ちます。子宮は強く収縮するのですが、産婦の多くはこれを自覚しません。
    出典 :分娩経過の分娩第3期(後産期) | 分娩の基礎知識
     

    よく、「後産」と言われるものです。

  • 会陰切開をしたときは局部麻酔をして縫合してもらいます。溶ける糸を使うので抜糸をしないところがほとんどです。傷は2~3日でくっつきます。後産が起こります。軽い陣痛のような痛みが起こり、赤ちゃんに酸素や栄養を送っていた胎盤がはがれ出てきます。
    出典 :分娩第3期 e-妊娠
  • 先輩ママの出産体験談

  • 変な話ですが、おしりを押してもらうといきむのを我慢できました。陣痛は長くても、陣痛と陣痛の間には必ず痛くない時間があるので、そこでしっかり息抜きすることが大切。陣痛の最初の頃は間に寝ていました。
    出典 :出産[おしるし 破水 陣痛 分娩 入院] 1 ムーニー妊娠 出産 育児 初めて体験談 - ユニ・チャーム
     

    私も、出産準備の荷物の中に、ゴルフボールを入れて持って行きました。後は、正座のような状態になって、かかとでお尻の穴を押すと、いきみ逃しの時、楽でした。

  • 私は産むときが痛いと思っていました。よく、「鼻からスイカが出てくるほど痛い!」と聞いていたので。でも実際は、いきみを我慢するのがあんなにつらいなんて!産むときはそれまで我慢していたいきみを思いっきりできるので、陣痛よりはるかに楽でした。
    出典 :出産[おしるし 破水 陣痛 分娩 入院] 1 ムーニー妊娠 出産 育児 初めて体験談 - ユニ・チャーム
     

    私も同じ感想です。「いきんじゃいけない」時が一番つらかったです。
    後は、だんだん陣痛が進み、ある時点で痛み方が違ってきたのがわかりました。
    子宮口が全開になった時です。でもまだいきむな!の時が一番つらかった。
    分娩台に乗ってさあ!いきんで!の時は、天国だ~いきめる~!!って感じでした。

  • うつ伏せになって腰を丸めると楽だった。手でゲンコツを作って、肛門あたりを思いっきり押すと楽だった。あとは、赤ちゃんが産まれて来ることを考えていると気持ちが楽になりました。ななママさん
    出典 :陣痛|プレママタウン
  • この感じ、出産経験のない人にでもうまく伝わればいいのですが。。お腹の中の爆弾が破裂しそうなのに、爆弾の支えが薄く頼りないゴム風船。 定期的に空気を入れられ、これ以上入れると割れちゃうという絶妙のタイミングで空気を抜かれるという感覚。
    出典 :出産体験談③ 9時~ 出産当日(陣痛の始まり) | 産後ダイエット&育児日記ブログ
     

    うまく表現できてます。その通り。

  • 陣痛の間隔も5分間隔になっているのに明らかに陣痛の痛みが弱い。子宮口が9cm開いてもなかなか陣痛が強まらないのもあって、人工破膜をすることになった。なかなか破膜出来なくて助産師さんと医師の2人で何とか破膜してもらったら、一気に陣痛が強くなり二息みぐらいで無事出産!
    出典 :先輩ママの出産体験談
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    大きな不安はあっても、女性なら誰でも出来るのです。
    特殊な仕事ではありません。いい大学を出ていようが、性格が悪かろうが、関係ありません。あなたのお母さんもそうやってあなたを生んだのだと思えば、自信が出ませんか?

    難しいことは無いんです。助産師さんやお医者さんの話をよく聞いて、かわいい赤ちゃんを産んでください!