お手軽「ヨーグルトワインダイエット」の効果とは!?

お手軽「ヨーグルトワインダイエット」の効果とは!?

少し前にTV「ビューティー・コロシアム」で柴田理恵さんも試した、
あの「ヨーグルトワインダイエット」
覚えていますか?
運動が苦手な方にもピッタリな方法な気がしますが・・・
実際、どうなんでしょうか?
まとめてみました!

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  • いろいろなダイエット方法がありますが、昨今「ヨーグルトワインダイエット」がブームの兆し! ヨーグルトといえば、働く女子で悩んでいる人も多い便秘解消の強い味方。肌荒れやイライラなどの原因になる便秘を解消するのに効果的なヨーグルトですが、なんと肥満の原因をも解消する働きがあるのだとか!
    出典 :食べるだけで簡単ダイエット!? 話題の「ヨーグルトワインダイエット」って? - Ameba News [アメーバニュース]
     

    おお~・・・これは、ちょっと期待しちゃいますね~♪

  • 仕事で夜遅く帰宅することが多くなり、帰宅後にしっかり食事をしていた為か、1年近くで約16Kg太ってしまいました。これではヤバイと思い、生活リズムを変えて夜の勤務も控えました。 頑張って頑張って、なんとか体重はマイナス7~8Kgまでは落ちたのですが、その後、全く減ることもなく停滞状態になっていました。そこでTV番組でみたヨーグルトワインダイエットを試してみました。アレだけ落ちなかった体重が少しづつ安定して下がってきています。なかなかいいですよ。ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトを使い。ワインは1.8Lが599円という超安価なものを愛飲しています。夕食前にヨーグルト200ccにワイン60gをかけて混ぜながら食べているだけです。結構、おなかも膨らんでご飯の量が減ります。後でおなかがすくこともなくなかなかオススメです。今年6月末からスタートしてちょうど1ヶ月になりますが、停滞状態の時からすでに4Kg減!!(約1ヶ月で)あと4Kgで目標体重(元の体重)になりま~す。お試し下さい。。。v
    出典 :番外編ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    口コミでも、効果があったって声が。ちょっと試してみようかな?

  • ヨーグルトワインダイエットは、整腸作用のあるヨーグルトと脂肪を分解する効果がある赤ワインを組み合わせて、両方の利点を活かしたダイエット方法です。
    出典 :あすけん - ヨーグルトワインダイエットの方法を教えてください。
     

    なるほど。お互いの良いところを利用しようってことですね♪

  •  

    「カルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるのです」と共立女子大学名誉教授・中澤勇二先生が言うように、カルシウムが不足すると、脳で栄養不足だという危険信号が出され、脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが血液中に分泌されて太りやすくなってしまうのだそう。しかも、成人が1日あたりに必要なカルシウムの摂取量は650mgなのに対して、平均摂取量は530mg(厚生労働省調べ)と明らかに現代人はカルシウム不足。だから、もし「最近、太りやすい気がする!」と感じているのなら、その原因はカルシウム不足にあるのかも!?

    引用)http://woman.mynavi.jp/article/110701-003/

  • このように、ダイエット中に必要な成分が不足してしまって、かえって肥満になることは、飢餓誤認シンドローム(中澤症候群)と言われています。
    出典 :食べるだけで簡単ダイエット!? 話題の「ヨーグルトワインダイエット」って? | 「マイナビウーマン」
     

    飢餓誤認シンドロームって初めて知りました・・・ちょっと注意が必要なようですね。

  • 飢餓誤認シンドローム

     

    人間の体はカルシウムのような重要成分が不足すると、仮性の飢餓状態になります。すると体を守ろうとして、副甲状腺ホルモンが逆に増えてしまいます。これは人体の「恒常性保持(ホメオスタシス)」の働きによって生命を維持しているから。ダイエットは上手に行わないと、かえって肥満の傾向が慢性化します。これを飢餓誤認症候群といいます。 共立女子大学大学院家政学研究科 人間生活学専攻教授 中澤勇二先生

    引用)http://ameblo.jp/debutin/entry-10037765035.html

  • カルシウム不足なだけで、肥満に・・・これは大変です!

  • 赤ワインの効果は?

     

    ヨーグルトの大切は分かりました。
    でも、一緒に摂る赤ワインは?

  • 「赤ワインには、アントシアニンという色素が含まれますが、この色素はポリフェノールの一種なので、酸化を予防する効果があります。また、活性酸素(人が体内に取り込んだ酸素の一部が毒素に変わったもの)を体外に出す働きがあるんです。さらに、代謝も上がって、脂肪がつきにくい体づくりにつながります」とのこと。だから、ヨーグルトだけでなく、赤ワインも一緒に取ることが、ダイエット効果を高める秘策なんですね。
    出典 :食べるだけで簡単ダイエット!? 話題の「ヨーグルトワインダイエット」って? - Ameba News [アメーバニュース]
     

    なるほど!これぞ相乗効果!

  • 「ワインヨーグルト」の作り方

  • ヨーグルトワインダイエットの方法はかんたん!1日1回食前に200gのヨーグルトに大さじ4杯(60cc)の赤ワインをかけて食べるだけです。大さじ4杯といっても赤ワインはアルコールなので、車の
    運転前などにするのは、もちろんNGです。
    出典 :ヨーグルトワインダイエットのご紹介
     

    車の運転はもちろんできません!朝食に~・・・そして通勤に車でってのはNGですよ!

  • 食べるタイミングは1日1食、食前に・・・でOKだそうです♪