ちょっとした軽い運動でも血圧を下げるのに有効なのよ。【血圧を下げる運動】してみましょ!

高血圧症の人に良い【血圧を下げる運動】は有酸素運動です。
一番手軽なのはウォーキング。ただし、いくら軽い運動でも運動中は血圧が上がりますので、事故につながる事が無いように充分慎重にしなければなりませんね。

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