【動画で解説!】効果的なお腹痩せエクササイズ7選

数あるお腹痩せエクササイズの中でも特に効果的なものを7つ、動画つきで解説します。今度こそお腹痩せダイエットを成功させたい人は必見ですよ。

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  • お腹まわりに筋肉のコルセットを作り&鍛えることで、ちょっとやそっと食べ過ぎたぐらいではお腹が出ることなく、内臓をしっかり引き上げることができるのです。
    出典 :正月太りの脂肪を解消!お腹やせエクササイズ [お腹ダイエット] All About
     

    お腹痩せエクササイズは、お腹が痩せるだけでなく太りにくい体づくりにも有効なんです。

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  • いきなりたくさんのエクササイズを始めると、体を傷めてしまう原因になります。
    まずは自分がやりやすいものからチャレンジしていくといいでしょう。