一日に飲む水の量ってどれくらいが体に良いの?

一日にたくさん水を飲むと体の老廃物が排出されて肌や健康に良い、とされていますが、はたしてどれだけの量を飲めばよいのでしょうか。飲み方は?炭酸水は同様の効果があるのでしょうか。みていきましょう。

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