睡眠不足の弊害を知っていますか?

view132

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 仕事が忙しくて眠る時間を削っている方がいらっしゃいますが、睡眠不足は良いことありませんよ。

  •  
     

    これは経験された方が多いと思います。

  •  
     

    集中力が無くなると、それを原因として様々な悪影響が出てきます。

  •  
     

    寝ないとエネルギーを使うので痩せると思っていましたが、逆なんですね。

  •  
     

    疲れる上に体重まで増えたら泣きたくなります。

  •  
     

    気分が良くないということです。

  •  
     

    体調が整わないことが多くなりますね。

  •  
     

    日常生活にも影響がありますね。

  •  
     

    これも困りますね。会議中に居眠りしてバレたら大変です。

  •  
     

    寝不足→集中力散漫→けがをする確率が上がるということなんですね。

  •  
     

    高血圧の状態が続くということです。

  •  
     

    睡眠不足でリスクが上がってしまうようです。

  •  
     

    睡眠は精神に関しても回復する作用があります。

  •  
     

    糖尿病になるリスクまで上がってしまうのですね。

  •  
     

    心身ともに状態を悪くすることになりますね。

  •  
     

    死に関しても影響を与えるのですね。