男性は意外と見ている指先!手やせダイエットできれいな指先を手に入れよう!

指がむくんでお気に入りの指輪が入らない……こんなことにならないように、指先をほっそりさせる手痩せダイエットに挑戦してみましょう!!

  • green 更新日:2014/10/02

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  • お酒を飲んだり、塩分をとりすぎたりすると、手がむくんでしまいますよね。朝ちょっとしたエクササイズをするだけで、手のむくみが解消されますよ。

  • 指は意外とむくみやすい

  • 指は、比較的脂肪が少ないパーツなのですが、冷えによる血行不良、リンパの滞りが起こりやすく、非常にむくみやすいといえます。その上、日常的に指を動かすことはあまりなく、むくみが解消されにくいのです。
    出典 :指輪が似合わない…ごっつい「ムクムク指」をホッソリ華奢にする術 | mixiニュース
  • 仕事などで立っているときは重力の関係で足のほうがむくみやすいのですが、寝ているときは体が水平になっているので指も同じようにむくんでしまいます。
    出典 :指のむくみ解消法
  • ではまず、指のむくみを解消する方法からご紹介しましょう。

  • 指のむくみ解消法

  • 指のむくみ解消法

     

    まずは、指のむくみを解消しよう!

  • まず、腕を頭のほうへ上げて手をギュッと握ったり開いたりします。そして手首を回しましょう。
    出典 :指のむくみ解消法
  • 指のむくみ解消法

     

    手を握り合って、ぐるぐると回してみよう

  • 次に指のマッサージです。爪のまわりには毛細血管が密集しています。非常に細かい血管なので血流が悪くなり水分がたまってしまうこともあります。
    出典 :指のむくみ解消法
  • 爪の周りを少し揉んでから徐々に指の付け根にむかっていきます。そして指の間をプッシュします。これを10本の指すべて行いましょう。
    出典 :指のむくみ解消法
  • 指のつぼを刺激する、指そらしダイエットをみてみましょう。

  • 指そらしダイエット

  • 指には様々なツボが集まっています。刺激を与えることでそれぞれのツボに対応した内蔵器の代謝を高め更には身体の部位を痩せさせる効果があります。
    出典 :指そらしダイエット
  • 各指と臓器との関係は 親指・・・肝臓 人差し指・心臓・大腸 中指・・・脾臓 薬指・・・肺 小指・・・腎臓
    出典 :指そらしダイエット
  • やり方は簡単で、それぞれの指を一本ずつそらせていくだけです。
    出典 :指そらしダイエット
  • 指そらしを行う前に両手の指を絡めるようにしてゆっくり動かしたり、自分の両手で握手をするようにしながらモミモミするようにしてほぐしておくといいですね♪
    出典 :指そらしダイエット
  • 指のむくみ解消や指そらしダイエットは少しの時間さえあればどこでもできてしまいます。簡単にできるので、やってみてくださいね。