ダイエットレシピはギャル曽根に学べ!白滝レシピとは?

ダイエットレシピと言えば、人気となっているのがギャル曽根さんです。
レシピ本も大人気となっており、多くの女性がギャル曽根さんのレシピでダイエットに励んでいます。
ギャル曽根さんは白滝を使ったレシピを得意としているようですが、具体的にはどのようなものがあるのでしょうか?

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  • ギャル曽根のダイエットレシピがすごい!

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    大食いで大人気となったギャル曽根さんですが、すごいのはその食べっぷりだけではありません。
    ギャル曽根さんは、調理師免許や食育アドバイザー、野菜ソムリエなど料理に関する数々の資格を持っているのです!
    食べるだけでなく、料理を作るのも得意分野のようですね。
    そのギャル曽根さんが料理の腕で注目を浴びたのは、ダイエットレシピがきっかけでした。
    現在の旦那さんと付き合っていた頃、旦那さんはギャル曽根さんのダイエットレシピでなんと15キロもの減量に成功しました。
    80キロあった体重を65キロまで落とすギャル曽根さんのダイエットレシピがとっても気になりますよね。

  • しらたき
    市販されているしらたき1玉(200g)でたったの12kcalしかありません。
    出典 :ギャル曽根ダイエットレシピに学ぶカロリーダウンに役立つ食材 | ダイエットSlism
     

    ギャル曽根さんのダイエットレシピでよく使われているのが、白滝です。
    かさましができて、尚且つ低カロリーなのでダイエットにも家計にも良い食材ですよね。
    ただし、白滝には独特の臭みがあって苦手な人も居るかも知れません。
    ギャル曽根さんのダイエットレシピでは、白滝を乾煎りして独特の臭みを消しているようです。
    ただ単に低カロリーな食材を使って食事メニューを作るのではなく、低カロリーな食材でおいしい食事メニューを作ることがギャル曽根流ダイエットレシピの魅力と言えるでしょう。

  • 低脂肪乳
    普通の牛乳が200mlで138kcalなのに対し、低脂肪牛乳は200mlで96kcalと、約30%カロリーをカットできるんです。
    出典 :ギャル曽根ダイエットレシピに学ぶカロリーダウンに役立つ食材 | ダイエットSlism
     

    ギャル曽根さんのダイエットレシピでも度々登場するのが低脂肪乳です。
    牛乳と比べると、低脂肪乳はそのまま飲むと物足りなく感じてしまいますよね。
    しかし、ギャル曽根さんのダイエットレシピではそんな低脂肪乳を上手に使っておいしい食事を作ってしまうのです。
    牛乳を使った食事はどうしても高カロリーになりがちですが、低脂肪乳にすることでカロリーは大幅に抑えることができるでしょう。

  • ギャル曽根さんのダイエットレシピは、食べることが大好きな人におすすめです。
    好きなものを食べながら痩せられるなんて、とっても理想的な方法ですよね。
    食べる量を減らしたくないのであれば、白滝や低脂肪乳を使った食事に替えてみましょう。
    それだけで摂取カロリーが抑えられ、簡単にダイエット効果が得られるはずです。
    このダイエットでは食べることの満足感が得られるため、ダイエットに対するストレスが溜まりにくいと言えるでしょう。

  • ダイエットレシピを紹介!

  • しらたきご飯
    米       1合
    しらたき    70g
    出典 :ギャル曽根ダイエット はなまるマーケットコレおいしいレシピ1週間 | 40マガジン(ヨンゼロ)
     

    ギャル曽根さんの代表的なダイエットレシピが、白滝ご飯です。
    作り方はとっても簡単で、細かく切った白滝をフライパンで乾煎りします。
    お米に白滝を混ぜて、通常通りに炊くだけです。
    たったこれだけで、ご飯お茶碗一杯分で50キロカロリーも減らすことができるのです。
    ダイエット中は、炭水化物が太る原因になりそうでついつい抜いてしまいますよね。
    しかし、炭水化物を抜くことは健康的なダイエットとは言えないのです。
    ギャル曽根さんのダイエットレシピであれば、炭水化物を抜かずに健康的なダイエットができますね。

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    こちらは一見普通のカルボナーラですが、実は白滝を使って作られたカルボナーラなのです。
    こちらもギャル曽根さんのダイエットレシピです。
    パスタが70グラム、白滝が50グラムで作ります。
    また、カルボナーラに欠かせない生クリームは低脂肪乳で代用します。
    このような工夫でカロリーは大幅にカットされています。
    しかし、生クリームを使わないとカルボナーラのとろみがなくなってしまいます。
    そこで、ギャル曽根さんは水溶き片栗粉を使ってとろみを付けているそうです。
    このようなダイエットレシピを見ると、なんだか味が心配になってしまいますよね。
    ところが、このダイエットレシピはテレビでも紹介されており、とっても好評なのです。
    ぜひ、一度作ってみる価値はありそうですね。