多くの女性のあこがれである若返り方法についてのまとめです

アンチエイジングという言葉をよく聞きますよね。誰もがいつまでも若くありたいと思ってます。とくに女性は永遠の若さが欲しいものです。そこで、若返り方法をいろいろまとめてみました。ご参考にしてください。

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  • 若く、美しい生活を楽しむにはどのようにしたらいいでしょう?

  • 若返り方法

     

    若くいられることは本当に楽しいと思いませんか?まずは気持ちを切り替えて!

  • 年を取ると人間は自然に老けていきますが、でも、人によって老け方は大きく違ってきます。戸籍年齢と、見た目年齢の差はその人の日常の心がけ、暮らし方で大きく違ってきます。見た目の若い人と、見た目老けている人と比べれば、見た目若い人の方が幸せな人の方が多いようです。どうせだったらいつまでも若々しく幸せな人生を送りたいですよね。
    出典 :若返り方法【皮膚・顔・眼・脳・体など】見た目−10歳を目指す!
  • ボジティブな心でいられれば、楽しく生きられますよね。楽しく生きられれば当然幸せに感じられますし、幸せに感じられる人は若く見えます。幸せならボジティブな心でいられなど、良いスパイラルが延々と繰り返されます。このように考えると、見た目の若さ=幸せですし、見た目老けている=不幸という図式が出来上がります。なので、若さって本当に大切です。
    出典 :若返り方法【皮膚・顔・眼・脳・体など】見た目−10歳を目指す!
  • 大事なことは、いつまでも若くいたいと思うこと!

  • 若くいたい」と思う心が大切であって、若く見られたいと、見た目だけ派手にしたら年不相応で「イタイ人に」なってしまいます。年相応の美しさというのがあります。『20代は生理的な美しさ。30代は知的な美しさ。40代以降は人間的な美しさ。』と言った人がいますが、こんな風に年を重ねられたら素敵ですね。
    出典 :若返り方法【皮膚・顔・眼・脳・体など】見た目−10歳を目指す!
     

    素敵な年の重ね方ですね❤

  • 効果的なアンチエイジング方とは?数あるなかから「冷え対策」を4つご紹介!

  • 1.冷えにはしょうがいいと聞きスーパーで生姜チューブを買ってきて紅茶や白湯に混ぜて飲みました。また緑茶は体を冷やすことが分かったので血行を良くする蕎麦茶に替えました。でもそれだけでは、冷えは改善しませんでした。生姜は本当に効くのか?と疑ったくらいです。
    出典 :冷えが老化のサイン?アンチエイジングに繋がる冷え解消術
  • それから色々と試した結果、冷えが軽減されたからか下痢もなくなり、生理痛がなくなりました。また意外な事に、花粉症の症状が軽減し、風邪を全く引かなくなりました。以前は隣の席の人がしょっちゅう風邪をひくたびに、その風邪をもらっていたのですがもらう事がなくなったのです。風邪をひく事も活性酸素を増やし老化につながるのですが、免疫力がアップして風邪菌を寄せ付けなくなったのです。
    出典 :冷えが老化のサイン?アンチエイジングに繋がる冷え解消術
     

    やっぱり生姜は冷えに効くんですね!

  • 2.私は、内側から温めるだけでなく外側からも冷えを寄せ付けないことが必要だと思っています。冷えが辛い私は、外側からも温めるためまずは腹巻きをすることにしました。腹巻きで効果を感じた私は、敬遠していた5本指ソックスも買う事にしました。5本指ソックスは、足の指を広げたり動かしたりできるため筋肉が刺激され末梢の血液循環がよくなり冷え予防になるのだそうです。
    出典 :冷え解消の為の腹巻と五本指ソックス使用時のポイント
     

    腹巻に5本指ソックス!完璧です!

  • 3.体を温める食べ物は「陽」で冷やす食べ物は「陰」です。「陰」の食物を体内に入れるという事は、東洋医学的に考えると新陳代謝を低下させ太りやすくさせ老化を早めることになります。
    出典 :冷え症を招く食べ物と冷え解消に繋がる食べ物とは
  • 体を温めるかどうかの食材を見分けるルールが、いくつかあります。1.北の寒い地域で採れるものや冬が旬の食材、2.白いものより黒いもの、3.葉野菜より根菜類、4.柔らかものもより硬いもの5.塩分の多いもの等が体を温めます。
    出典 :冷え症を招く食べ物と冷え解消に繋がる食べ物とは
     

    なるほど参考になります!

  • 4.お風呂に浸かると下半身の血行を促進するため、冷えにはいいからです。私もそうですが、特に女性は下半身の血行が悪い方が多いそうです。お風呂は、半身浴で20分から30分程つかると全身の血液に温かさが伝わるそうです。
    出典 :冷え改善や老化を防止する為の正しい入浴方法のポイント
  • お風呂は時間をかけて入ると毛穴が開いてきます。無理せずに毛穴の汚れを摂る事ができるため、毛穴の黒ずみを落としたい方はお風呂タイムがお勧めです。私はお風呂に入りながらたまにスポットクリアで鼻の頑固な黒ずみ除去をしていました。
    出典 :冷え改善や老化を防止する為の正しい入浴方法のポイント
     

    やっぱり湯船にはつかりましょうね!

  • 若返り方法

     

    いろいろな方法で若返りに挑戦しましょう。

  • 最後は赤ちゃん肌のようになる方法をご紹介します!

  • 赤ちゃん肌になるには肌の水分量を増やし、正しいターンオーバーが行われる肌環境を整えることが重要。毎日のスキンケアでたっぷり化粧水や美容液をつけても美肌効果を実感できないという人は、肌を根本から健康にしてきれいにする習慣を身につけ、赤ちゃんのような肌の若返りを目指しましょう。
    出典 :赤ちゃん肌になる方法!きれいな肌に若返りたい人がやっている新習慣 - ガールズSlism
  • 1:肌の水分量をキープする正しい水分摂取
    2:正しい時間の食事と睡眠
    3:美肌に効く栄養素を摂り入れる食生活
    出典 :赤ちゃん肌になる方法!きれいな肌に若返りたい人がやっている新習慣 - ガールズSlism