美の秘訣はバスタイムにあり?美人がバスタイムでしていることは何?

街で、オフィスで見かける羨ましくなるくらいのあの美人。彼女たちの美の秘訣を知りたくありませんか? 美人がバスタイムでしていること、こっそり教えます!

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  • 美人のバスタイム、どうなっているの?

  • ではでは、美人ってバスタイムでなにしてんの? という皆さんの疑問に答えましょう。

  • 徹底的に保湿ケア!

  • 安いクリームを顔にベッタリ塗り塗り。トリートメントも頭皮に付かないよう気をつけながらも髪にたっぷり。高価なものを使う必要はありません。お風呂で柔らかくなったお肌とスチーム効果で2倍にも3倍にもクリームとトリートメントの浸透率がアップします。
    出典 :美人がお風呂の中でしている4つのこと - ネタりか
     

    お風呂ってとってもしっとりした空間ですから、保湿ケアをするにはうってつけです。

  • パックして半身浴を楽しんだり、全身のケアを気兼ねなくできるのも良いところですね。

  • お風呂の中で運動する!

  • 湯船につかっているときにウエストをひねったり、腹筋に力を入れたり…。体温が1度上がると代謝は12%もアップすると言われています。湯船に使って体温アップでダイエット。また、筋肉も柔らかくなっているので、腰痛にも効果ありですよ。
    出典 :美人がお風呂の中でしている4つのこと - ネタりか
     

    体温の上昇によって代謝がアップしているので、ちょっとした運動も効果アリ。でも、滑って転ぶとあぶないので、飛んだり跳ねたりはダメですよ。

  • 夜のお風呂はぬるめでじっくり

  • 夜の入浴では、内臓や器官を休ませる副交感神経を優位にして、体をお休みモードにしてあげましょう。それには、ぬるめの風呂(42度以下)に20分程度、半身浴をするのが効果的です。リラックス効果のある音楽を聴いたり、電気を消してキャンドルを灯すのもよいでしょう。また、寝る1時間前ぐらいに入浴し、寝るまでの間に徐々に体温を落としてあげると快眠につながります。
    出典 :お風呂で美人!美容&ダイエットに効く入浴方法 [ボディケア] All About
     

    熱すぎるお湯は、神経を興奮させてしまいます。じっくり安んでお肌を回復させるためにも、お風呂はぬるめでゆっくりつかりましょう。

  • 冷たいお水と温かいお湯を交互に使ってむくみとり

  • 水圧を強めにしたシャワーを使って気になる部分をマッサージ。温水1分、冷水10秒を繰り返しながら交互にかけて血行促進を促そう。引き締めも期待できる。
    出典 :美人はみんな実践している!?「お風呂美容」で心も体も潤いチャージ - MSNライフスタイル
     

    じつは、ずっと温かいお湯をかぶるよりも、冷たいのと温かいのを交互にかけた方が素早く体があたたまるのです。朝のむくみとりにも効果あり。

  • 美人が美人なのは、例えリラックスするバスタイムでも、美容のために有効活用しているからです。バリバリ働いてしっかり休む。メリハリのきいた生活で皆さんも美しくなりましょう。