あの深田恭子も10キロ痩せた!健康的に食べながら痩せられるキムチダイエットとは?

少女のような可愛らしさと凛とした大人の女性の魅力を併せ持つ女優の深田恭子さん。
男性だけでなく女性にも人気の彼女ですが、実はかなりの大食漢で太りやすい体質らしい!?
そんな深田さんが半年間で10キロ痩せたという「キムチダイエット」について調べてみました!

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  • 深田恭子、今は恋よりも食欲!?

  • 来場者から「深田さんにとっての幸せとは?」との質問に
    「食べることが大好き。ご飯を何を食べようか考えることが大好き」
    と話し、今は恋よりも食欲に目が移っていることを明かした。
    出典 :深田恭子 今は恋より食欲?/芸能速報/デイリースポーツ online
  • 実は食べる事が大好きだという深田恭子さん。
    大食漢な彼女は、回転寿司では軽く10皿以上、
    深夜にラーメンを食べることあるらしい!?
    そんな彼女が半年で10キロ以上痩せた「キムチダイエット」の方法とは?

  • キムチダイエットの特徴

  • このダイエットの特徴は、魚介エキス入りのキムチを食べる
    ことなんです。ただのキムチではないんですよ。
    魚介エキス入りのキムチなんです。
    出典 :10キロ痩せた深田恭子のキムチダイエット: 芸能人ダイエットテスト用
     

    魚介エキス入りがポイントなんですね。

  •  

    キムチにも色々な種類がありますが、海鮮系のキムチがオススメ!

  • 何故魚介エキス入りのキムチかと言うと、
    魚介類には『タウリン』を呼ばれる成分が含まれているからです。
    タウリンとは、あまり聞きなれない言葉だと思いますが、
    実はダイエットと密接な関係があるんです。
    出典 :10キロ痩せた深田恭子のキムチダイエット: 芸能人ダイエットテスト用
     

    この「タウリン」には肝臓でコレステロール分解したり
    排泄を促したりする効果があるんです♪

  • そしてキムチには便秘を予防する働きや
    エネルギー消費を促進する働きもあるため、
    ダブルでダイエットに効果的といえるでしょう。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
     

    キムチ(唐辛子)に含まれている、カプサイシンとう成分が、
    交感神経を刺激して、アドレナリンの分泌を促しエネルギーの消費を促進!
    また、キムチには腸内環境を整える乳酸菌も豊富に含まれているのです。

  • キムチダイエットでは脂肪燃焼+便秘解消のWの効果が期待できるんですね!

  • キムチダイエットのやり方

  • 毎日の食事に上手くキムチを取り入れるだけの、
    いたってシンプルな方法です。
    目的は、キムチに含まれるカプサイシンを摂取することです。
    キムチだけでは食べづらいという人には、
    納豆を加えて食べることも勧められています。
    出典 :燃焼効果抜群!?キムチダイエット | スキンケア大学
  • 納豆に含まれているサポニンには、肥満を抑制(防止)する効果があるので
    この納豆とキムチを合わせた『納豆キムチ』はダイエットにベストな組み合わせです。
    何より美味しいので続けやすい!

  • 納豆&キムチを更に効果的に摂取するポイント

  • それは、納豆とキムチを混ぜて一晩置くことです。
    そうすると、キムチの乳酸菌が納豆菌の中で増加するんです。
    これにより、カプサイシンの作用と、乳酸菌の作用を合わせて
    得ることができます。
    出典 :10キロ痩せた深田恭子のキムチダイエット: 芸能人ダイエットテスト用
  • 深田恭子さんが半年で10キロ痩せることができたのは、
    キムチダイエットの他に、豆腐やおかゆ中心の食生活を続けた
    ことにあると思います。
    元々太りやすい食生活をしていたので、
    食生活を改善することでかなりの効果がでたのではないでしょうか。
    出典 :10キロ痩せた深田恭子のキムチダイエット: 芸能人ダイエットテスト用
     

    1つの食材だけに頼ることなく、食生活の改善が一番のポイントですね。

  • キムチと言えば、納豆キムチだけに限らず、低カロリーのキムチ鍋にすることもできれば、
    キムチをおかずに茹で野菜を食べることもできる、使い勝手の良い食材。
    更に健康や美容にも効果的!
    ぜひ日々の食卓にかしこく取り入れてみては如何でしょう?