誰でも簡単!健康維持にも最適!「ノルディックウォーキングダイエット」にチャレンジ!!

両手にポールを持ってウォーキングをするというノルディックウォーキングダイエットを知っていますか??
ただウォーキングをするだけより効果的といわれています。
どのようなダイエット法で、どういった効果があるのでしょうか。

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