顔のくすみを研究して、綺麗な肌になる方法を紹介!

顔のくすみは女性の天敵です。ここではくすみの原因とその解消法について考えてみましょう。

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  • 顔のくすみの原因は?

  • くすみとは、肌が荒れている状態や肌に色むらがある状態のことで、透明感がなく、肌の血行がよくない黒ずんだ状態などのことを言います。
    出典 :「くすみ」の意味を正確に説明してくださいませんか? 美容カテか日本語カテか迷... - Yahoo!知恵袋
     

    そんな肌ではビューティじゃないですよね。

  • くすみの種類を大きく分けるとこちらの3パターン。
    ・角質肥厚ぐすみ・乾燥ぐすみ・血行不良ぐすみ
    出典 :顔のくすみ別に症状を改善する方法|肌をワントーン明るくするケア
     

    不要な角質が溜まる角質肥厚ぐすみ、肌が乾燥すると表面の角質がめくれて小さな影ができる乾燥ぐすみ、そして、結構不良により黒ずむ、血行不良ぐすみです。

  • くすみの起こりやすいポイント

     

    この三点は特に覚えておきましょう。

  • 肌はいろいろな原因でくすみを起こします。そこで顔のくすみに有効な方法をこれから紹介します。

  • 顔のくすみ解決法

  • スキンケアで顔の血流を促してあげること。たとえば、いつものケアにマッサージを組み込んだり、蒸しタオルやスチームで肌を温めたり、というだけでもOK。できればマッサージ専用コスメやマッサージャーなどを味方につけ、肌に負担をかけないように行いましょう。
    出典 :2/2 冷え性の人は要注意!「血行不良ぐすみ」の原因と対策 [くすみ] All About
     

    肌をいたわりながら、血行を良くしてあげるのが良いんです。

  •  

    スキンケアの基本は保湿です。スチーマーの利用はおススメですよ

  • 朝の保湿をしっかり行いましょう。化粧水や乳液だけでなく、保湿成分(セラミドやヒアルロン酸)が入ったものを使用すると、乾燥を防ぐことができます。
    出典 :あなたはどのタイプ?くすみのタイプと解消法 | 美肌マニアの美容情報
     

    蒸気だけではなくて、肌につけるものでも保湿はできるのです。

  • 角質に潤いを

     

    角質層が乾燥してしまうとくすんでしまうので、それを保湿して潤わせることで、解決しましょう。

  • 角質肥厚になる原因もいくつかあって、紫外線、タバコ(喫煙)、血行不良、加齢、これらは皆ターンオーバーを遅らせるもので、古い角質が残りますから角質肥厚の原因になります。
    出典 :くすみの原因がよく分かる
     

    つまりはその原因を避ければいいのです。煙草を取るか、お肌を取るか考えて下さい。

  • [たんぱく質] まぐろ赤身、たらこ、あじ、いわし、かつお、シラス干し、鶏ささみ、豚ヒレ、鶏卵、牛乳、チーズ、大豆製品[コラーゲン] 鶏手羽、豚足、豚バラ肉、牛すじ、鶏の皮、レバー、ふかひれ
    [ビタミンC] オレンジ、いちご、キウイ、柿、レモン、芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、菜の花、じゃがいも
    出典 :くすみに効く食べ物でくすみ肌を解消!
     

    これらの栄養が肌のターンオーバーには重要です。たくさん食べて、元気に肌をよみがえらせて下さい。

  • お肌にいい食べ物

     

    ヘルシーな物も多いので、美容という意味でも良いですね。

  • 洗いすぎと乾燥に関しては、洗顔方法に問題があります。洗浄力の強いクレンジングなどを使う事で肌に必要な成分まで、洗い流してしまいます。それを続けていると肌は防御反応として角質を厚くします。
    出典 :f’INKONTORO:☆お顔のくすみを取るには・・・☆
     

    綺麗にしてるつもりが間違った美容法は却って逆効果なんです。

  • 正しい洗顔を

     

    顔に、お肌に優しい洗顔を心掛けましょう。顔のくすみ対策には大切な要素です。