更年期障害で関節痛 つらい症状を緩和するためにどうする?

更年期障害で関節痛になってしまった方へ、痛みを緩和するためにはどのようにすればよいのかをご紹介します。

  • green 更新日:2014/03/26

view300

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 更年期障害で関節痛になるのはなぜ??

  • 更年期に入ると女性ホルモンが急激に少なくなるため、軟骨成分が減少することで関節痛になってしまうことがあり……
    出典 :更年期になり関節痛が・・・関節痛と更年期障害の関係
  • さらにホルモンの減少によって皮膚の感覚異常なども併発してしまうと、余計に痛みを感じることがある、と言われています。
    出典 :更年期になり関節痛が・・・関節痛と更年期障害の関係
  • また、更年期障害で関節痛になるのには、他にも様々な原因が考えられるようです。

  • 高脂血症(ドロドロ血)による血行不良
    自律神経の乱れによる体温調節が乱れ冷えが起こる
    筋力が低下して、姿勢が悪くなり疲労の蓄積や血流不全
    女性ホルモン減少で関節を支える筋力や軟骨の減少
    出典 :更年期の関節の痛みを軽減するにはまず原因から
  • 更年期障害のつらい症状

     

    関節痛が起こる原因は様々なのですね。
    では次に、それを緩和するための薬についてみてみましょう。

  • 更年期障害で関節痛……痛みを緩和するためにはコレ!

  • 関節の痛みに用いられる代表的な漢方薬
    防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)、越婢加朮湯(えっぴかじゅつとう)、桂枝加朮附湯(けいしかじゅつぶとう)、大防風湯(だいぼうふうとう)、など
    出典 :関節痛|漢方ビュー 漢方・漢方薬のポータルサイト
  • このなかで防已黄耆湯は、研究が進んでおり関節痛について効果が確かめられている漢方薬で、比較的広く使われています。
    出典 :関節痛|漢方ビュー 漢方・漢方薬のポータルサイト
  • 関節痛に対しては長期にわたる服用が必要となります。 忘れずに根気よく飲み続けることが、症状改善の最大の鍵となります。 また、肥満が原因で関節が痛む場合は、減量を行うことが大前提です。
    出典 :関節痛|漢方ビュー 漢方・漢方薬のポータルサイト
  • 関節痛に効果が期待できる漢方薬の処方

     

    病院で更年期障害の検査をして、漢方薬を処方してくれるところもあります。お近くの病院を探されて受診するのも一つの方法です。

  • ヒアルロン酸を補給するとお肌に潤いやハリ、シワの改善にもなりますし関節の痛み生理痛の改善更年期障害の改善ドライアイ目の疲れにも効果!!スキンケアもヒアルロン酸入りのものが多いですしサプリメントもヒアルロン酸入りがいろいろあります!!活用してアンチエイジングです!!☆
  • 関節痛を緩和するための運動療法

  • 年齢を重ねるとともに、運動不足になり、日ごろ動かさない関節が痛むということもあるようです。
    運動不足を解消するための効果的な方法にはどんなものがあるでしょうか。

  • 更年期障害の症状を緩和するのに効果的な運動としては
    ● ウォーキング ● ジョギング
    ● ヨーガ ● 卓球
    出典 :運動療法-更年期障害の症状の緩和と軽減に役立つサイト
     

    手軽にウォーキングから始めてみるのもよさそうですね。