女性も30代後半から危険信号!更年期障害って?予防とは?

50代になるという更年期障害・・・え?30代でも注意が必要って・・・

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  • プチ更年期があなたをおそう!?

  • 若年性更年期障害の症状としては、生理が不順になったり、手足の冷え、ほてり、頭痛、耳鳴り、イライラ感、うつ症状などといったように、閉経前後に起きやすい一般的な更年期障害の症状と何ら変わりはなく、ほぼ同じような症状が若年性更年期障害でも見受けられます。
    出典 :若年性更年期障害の症状チェック
     

    「若年性更年期障害」という病気もあるみたい・・・

  • 『更年期障害』は卵巣機能が働かなくなって起こる障害のことなので、どんなに症状があっても、検査して卵巣機能が働いていれば医学的には更年期ではないのです。
    出典 :30代で更年期症状?これってプチ更年期? [婦人病・女性の病気] All About
     

    本格的なものはこれからだけど、プチ更年期といえるかも・・・

  • そもそも更年期障害とは?

  • 50代でもキレイな人もいますよね

  • 『更年期障害』というのは、50歳くらいになって、卵巣の機能が衰えることによって、体の中の卵胞ホルモン(エストロゲン)が減ることによっておこります。
    出典 :30代で更年期症状?これってプチ更年期? [婦人病・女性の病気] All About
     

    50歳なんて、まだまだだと思ってたのに・・・

  • 主なものとしては、イライラ、めまい、ほてり、のぼせ、動悸、息切れ、汗をかきやすい、不眠、情緒不安定などです。
    出典 :30代で更年期症状?これってプチ更年期? [婦人病・女性の病気] All About
  • 若年期更年期障害かどうかチェックしてみよう!

  • ・月経不順が続く
    ・寝つきが悪く、眠りが浅い日が多い
    ・腰や手足が冷えやすい
    ・動悸・息切れを生じることが多い
    ・些細なことでもイライラして、怒りやすい
    ・顔が火照ることが頻繁にある
    ・汗をかきやすくなった
    ・頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などを生じることが多い
    ・肩こり、腰痛、手足の痺れや痛みがある
    ・身体がだるいことが多く、疲れやすい
    出典 :若年性更年期障害の症状チェック
     

    なん個あてはまりましたか??

  • 病院へ相談が確実!

  • 確実に自覚している項目が半分以上ある場合であれば、一度婦人科などの病院で診断してもらった方が良いと思われます。
    出典 :若年性更年期障害の症状チェック
  • 女性の社会進出やライフスタイルの多様化により、ストレスも増加傾向にありますよね。
    イライラしたり、仕事場でのプレッシャーや子育てと仕事の両立などで、心理的なストレスが原因となりホルモン分泌が悪くなり、月経が止まる事もあるでしょう。
    出典 :若年性更年期障害の原因や改善について
     

    やはりストレス社会は良くないですね・・・

  • 原因はなに??

  • 急激なダイエットなどによる痩せすぎやリバウンドや暴飲暴食による太りすぎは、禁物!
    ホルモンバランスが崩れてしまい月経が止まることもあります。
    太りすぎの人の45%以上に排卵障害が見られます。
    出典 :若年性更年期障害の原因や改善について
     

    太りすぎや痩せすぎの人は気をつけて!

  • なる前に予防しよう!!!

  • 動物に癒やされるのもいいですね・・・

  • そこで大切なのは、自分の身体を大切にしながら、適度にリラックスできる状態をつくる事です。
    仕事のオンとオフをきっちり作る。
    精神的・肉体的に辛い時は、無理をし過ぎない。
    趣味や友達との時間など、リラックス出来る時間を作る。
    このようにして、ストレスを溜めこみ過ぎない事が大切なのです。
    出典 :30代女性の悩みとストレス-辛い若年性更年期障害の予防
     

    リラックスしましょう!!!