あなたは知ってる!?3つの抜け毛の原因

抜け毛の悩みは男性女性問わず多いですよね。その抜け毛について原因はさまざまでそれぞれ対処方法は違います。こちらではその原因についてまとめてます。

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  • ストレス

     

    ストレスによってカラダが緊張状態になると、血管が収縮されます。血管が収縮されることで、血液(栄養)が毛根にしっかり行き渡らず髪が成長する前に抜け落ちてしまいます。最近ストレスが貯まってるなぁと思ったら、気分転換や睡眠時間を増やしたり、入浴剤を入れたお風呂でリラックスしたりストレス解消をする必要があります。

    特に要注意なのが、ブラック企業に勤めてる人など。知らず知らずのうちにストレスが貯まってる可能性があります。朝早く8時前から仕事をして終電まで仕事するという暮らしをしてたら、自ずとストレスが貯まってる可能性がありますので要注意です。

  • 栄養不足

     

    ファストフードなど外食ばかり食べてると栄養が不足しがち。髪の毛はケラチンというたんぱく質で構成されてますので、たんぱく質を摂取することが大事。その他、ビタミンB2、ビタミンB6やビオチン、ビタミンEは血管を拡張させたり、たんぱく質が髪になるのを促進する働きがあるのでこれらも摂取することは重要です。

    またお仕事の話しになりますが、仕事で日中は外で過ごす人。そしてお昼のランチは毎日は外食という人はファストフードや牛丼ばかり食べるのは控えた方が良いでしょう。例えば次のアポがあるから早く食べ終わりたい、だからファストフードに毎回行く。という場合はどんどん栄養不足になりますので、意識的にサラダなどが食べれるレストランなどに入るなどする必要がありますね。

  • AGA

     

    ジヒドロテストステロンと言われる5αリダクターゼと男性ホルモンが合わさった悪玉の男性ホルモン。男性に多い抜け毛の症状です。これを抑えるにはジヒドロテストステロンを生成されないように5αリダクターゼを抑制する必要があります。育毛成分ではフィナステリドが有名ですが、副作用があります。天然成分の場合、オウゴンエキスやノコギリヤシ、キャピキシルなどが有効成分です。