妊娠後期にストレッチで安産を目指そう!

妊娠後期にストレッチはとても重要です。とくに出産時に骨盤を開けるように股関節を柔軟にしておくことが大切です。
骨盤や股関節を中心に、妊娠後期に最適なストレッチを紹介します

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