高血圧にいいサプリメント・健康食品のまとめ                

高血圧にいいサプリや健康食品で、実際に明確な効果があったとされるものを中心にまとめていきたいと思います

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  • 高血圧にいいサプリ

  • 肝パワーEプラス(ステラ漢方)

     

    牡蠣、にんにく、南高梅を主原料としたロングセラー商品
    にんにく臭などはなく、大粒ですが飲みやすいそうです

  • 飲み始めて1週間ほどして気付いたのは、体が疲れにくくなっているということ。1日仕事をしたらグッタリだったのに、夕方になってもしゃきっとしているんです。
    飲み始めて1ヶ月。血圧のほうは最大130ミリ、最小血圧が80ミリまで下がりました!
    出典 :さっそく『肝パワーEプラス』を飲んでみた感想~血圧の変化は? | 降圧剤をやめて高血圧を自然に改善する方法
     

    ロングセラー商品だけあって、絶賛する人が多数!
    高血圧にいいサプリランキングにもほとんど上位に挙がっていました

  • 特定保健用食品:サーデンペプチド(アサヒ)

     

    新鮮なイワシのたんぱく質を酵素分解して、消化吸収しやすいペプチドを抽出・精製された、高血圧にいいサプリ
    1日1包で飲みやすいのも魅力です

  • 最初は薬とサーデンペプチドを併用して飲んでいたのですが、途中から薬を飲むのを止めました。それでも、血圧は下がったままでした。サーデンペプチドを摂るのを止めると血圧が上がり、また摂り始めると下がる。
    出典 :サーデンペプチドは、高血圧の予防・改善に役立つ。|健康講座|パトス
     

    九州大学名誉教授の川崎晃一医学博士が実際に試されたとのこと
    他にも60代女性に、同じく降圧剤とサーデンペプチドを併用し、15週間後に降圧剤を中止、サーデンペプチドのみにしても血圧はある程度良好にコントロールできたそうです

  • ナットウキナーゼ&DHA&EPA(小林製薬)

     

    納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」と青魚に多く含まれる「DHA」と「EPA」、フラボノイドやテルペンラクトンを豊富に含んだイチョウ葉エキス配合の血液サラサラ効果のある、高血圧にいいサプリです

  • 納豆の臭いを気にすることなく飲むことができました。続けて服用していますが、中性脂肪の値が着実に下がってきているのでとても安心して服用を続けています。
    出典 :小林製薬のナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの口コミと効果|血圧下げるサプリメントランキング
     

    高血圧にいいサプリですが、中性脂肪やコレステロール値にも効果が高いようです

  • 高血圧にいい飲料

  • 特定保健用食品:トマト酢生活(ライオン)

     

    トマトを原料として作られたお酢で、カリウムや、ギャバを豊富に含む
    実際飲用された方に血圧低下の効果が実証されています

  • 毎日1本「トマト酢生活」を飲んだ人は、6週目以降、飲用前に比べて収縮期血圧に有意な低下が見られ、10週後では、飲用前に比べて収縮期血圧が約8mmHg 低下したという結果が得られています。
    出典 :血圧を下げるサプリメントランキング
     

    他の色々な酢より、うまみ成分が豊富で飲みやすいのも人気の理由のようです

  • 特定保健用食品:胡麻麦茶(サントリー)

     

    胡麻麦茶に含まれる胡麻ペプチドには、血管を収縮する物質を生成する酵素のはたらきを阻害し、実際に血圧に効果のあることが確認されています
    手軽に飲めるので、妊娠中の高血圧にもお勧めです

  • Q.『胡麻麦茶』は、どのぐらい飲めば効果が出ますか?
    A.血圧が高めの方を対象とした試験(被験者72名の平均値)では、1日1本(350ml)飲用することで、4週間で血圧の低下がみられました。
    出典 :『胡麻麦茶』は、どのぐらい飲めば効果が出ますか?  お客様センター サントリー
     

    効果がないと早々に止めた人もおられましたが、薬のように即効性があるわけではないので、継続して飲めば効くのではと思われます

  • 特定保健用食品:プレティオ(ヤクルト)

     

    血圧降下作用を有するGABA(γ-アミノ酪酸)を1本(100ml)に10mg以上含む乳製品乳酸菌飲料
    4週間の摂取で血圧低下が認められ飲用中はほぼ数値が保たれるとのことです

  • サプリはあくまで補助として利用する

  • まず、サプリの大前提は栄養補助食品です。 ですので食事で栄養を取って、それでも取れないものや、不足しがちな 栄養を補うために使用しましょう。
    出典 :高血圧に良いサプリ | 高血圧の症状と原因がすぐ分る!/血圧に良い食事はこれ!
     

    サプリメントに依存しすぎて、食生活がアンバランスでは本末転倒
    栄養バランスを考えた食習慣にした上で、足りない栄養素を補うだけのつもりで活用しましょう