その吐き気、生理痛が原因かも!?生理痛と吐き気には深い関係があった!

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  • お腹や腰の痛みや不快感だけが生理痛ではありません。生理痛とが吐き気には、実は深い関係が。生理が原因の吐き気を解消する方法についてもまとめてみました。

  • ホルモンバランスの乱れが吐き気の原因

  • 生理中の吐き気は「吐き気がするほどの生理痛」ではありません。ホルモンバランスが乱れることによって、本当に吐き気が生じ、実際に嘔吐する人もいます。生理痛と吐き気には関係があるのです。

  • 生理のときに吐き気を感じる人は意外と多いとか

     
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    生理によるホルモンバランスの乱れが吐き気を誘うのだとか…

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    ホルモンだけではなく、自律神経の乱れも吐き気を生じさせてしまいます。

  • ホルモンバランスを整えることで、吐き気を解消。

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    そもそも生理が起こるのはホルモンバランスが崩れるため。つまり正常な生理でもホルモンバランスは崩れるのです。この崩れを適度に保つことが生理痛の改善には必要だということですね。

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    やはり大切なのは規則正しい生活ですね。生理中だけでなく、普段から心がけたいものです。

  • 吐き気がしやすい人は、食べるものにも気を付けて

  • 消化の良い食事を

     
     

    おかゆやうどんがベスト。
    ジャンクフードや、脂質の多いものは控えて。

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    やはり吐き気があるといことは、胃腸も弱っているのです。お腹にやさしいものを食べることが大切です。

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    つい手が伸びやすいコーヒーや紅茶も控えて。

  • 生理痛そのものを解消することも大切

  • 吐き気は鎮痛剤で収まらないばかりか、実際に吐いて鎮痛剤の効果を失わせてしまうことも。根本的に生理痛になりにくい体作りを目指すことが大切なのです。

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    とにかく体を冷やさないことが、生理痛解消への第一歩!

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    毎月生理のたびに吐き気がするという場合は、一度病院で診てもらって!