プチ断食で身体をリセット!ファスティングダイエット

最近よく聞くファスティングダイエットって知っていますか?
睡眠時間も含めて12時間程度の断食期間を作ったりすることで、食欲を抑え、代謝をアップさせるダイエット方法なのです。芸能人では、米倉涼子さんや小倉優子さんも実践しています!

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