生理不順に効くツボ

生理不順は女性の悩みです、簡単にできる生理不順に効くツボを紹介します。

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  • 生理不順に効くつぼもいろいろおしていきましょう。つぼの位置は人により微妙に違うので、イラストの位置を目安に周囲をふくめて押してみます。「痛いけれど気持ちがいい」と感じたところが自分のツボです。
    出典 :生理不順の原因とセルフケアのポイント
  • ①三陰交 女性にとって万能なツボ

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    内くるぶしから上に5cmのところ
    足を通る、3つの陰の経絡がすべてそこを通過することから「三陰交」だそうです。
    三陰交は内側のくるぶしから、指の横幅4本分程上に位置するツボです。
    このツボを親指の先で強く押し込み、マッサージをしましょう。
    三陰交は生理痛以外にも、冷えや更年期障害などの改善にも効果があり、女性の健康に欠かせないツボです。

  • 女性にとって万能なツボです。生理痛、生理不順、更年期の症状など婦人科系特有の症状に効果を発揮します。
    出典 :冷えに効くツボ
  • ②血海 女性の病気に効果のあるツボ

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    女性の病気全般に効果のあるツボです。月経痛(生理痛)、心身症、更年期障害をはじめ、それらを原因とする冷え、こり、痛み、違和感、イライラ、のぼせなどを解消します。ほかにも変形性膝関節症による膝痛に効きます。

  • 血海を押したときに強い痛みを感じる人は、血液の滞りが悪い“於血(おけつ)”があると考えられています。そんな人は日頃から刺激するようにしてください。
    出典 :生理痛に効くツボ|3分でできる!お手軽ツボ百科【4】 | 看護師のWebマガジン【ステキナース研究所】
  • ③次りょう 生理不順を解消してくれるツボ

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    骨盤内の血の流れをスムーズにして、子宮と卵巣の働きを活発にして、生理不順を改善してくれるツボです。背骨の真下には平らな骨(仙骨)があります。この仙骨には左右2つずつが一対となって8つのくぼみがあり、上から2番目のくぼみの対が次りょうになります。

  • 男女ともに効果的なツボです。
    出典 :不妊に効果的なツボ
  • ④気海

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    妊娠前の子宝の灸・ED・性的機能障害にお使い頂けます。元気・精力の集まるところを気の海といいます。

  • 気海は泌尿器系・生殖器系に効果があるため、女性だと「生理痛」「生理不順」「不妊」「便秘」、男性だと「早漏」「ED」に有効です。
    また、元気がでるツボとしても知られており、「なんだかやる気が出ないな・・・」という時にもおすすめです。
    出典 :気海(きかい) - ツボ辞典