頭が痛い!頭痛への対処法

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  • 頭痛への対処法って知っていますか?薬を飲む、ツボを押さえる、ひたすら寝る・・・いろいろとありそうですが、その効果とどういったものがあるのかをまとめてみました。ご参考にどうぞ!

  • 一般的な頭痛への対処法

  • 一般的な頭痛への対処法です。

     
     

    多くの頭痛に効果がある方法です。

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    まずは、頭痛が起きる前に対策をとっておきましょう。

  • ツボを押さえるという方法もあります。

     
     

    ツボを知っているだけで、少しは頭痛の緩和になりますね。

  • 緊張型頭痛への対処法

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    頭痛への対処法です。
    緊張型頭痛の方に効果的です。

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    「緊張型頭痛」の方には運動も良いんですね。!

  • 片頭痛への対処法

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    ポリフェノール、チラミンなどの成分が含まれている食べ物「チーズ」「赤ワイン」「イチジク」「タマネギ」などは控えましょう。

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    特にコーヒーは片頭痛に効果があるといわれています。ただし、摂りすぎには注意しましょう。

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    寝すぎも禁物です。