腰痛対策寝具!腰にやさしい寝具を選ぼう!!

腰痛対策のための寝具についてまとめてみました。人生の3分の1は睡眠時間となります。腰痛に悩んでいる人は、寝具について見直すことで症状が軽減できるかもしれません。

  • green 更新日:2014/04/12

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    日常生活で重いものを持ったり、子どもを抱っこしたりと、何かと腰に負担がかかるものです。腰の疲れをとるには、寝具を見直すことが大切。では、どのような寝具が良いのかをみていきましょう。

  • 腰痛対策のための寝具選び

  • S字カーブを意識したマットレス選び 背骨は横から見るとS字状にカーブを描いています。寝た状態では立っている時よりも重力が軽減されるので、背骨のS字カーブはゆるやかになります。
    出典 :腰痛にならない寝具を選ぼう
     

    では、具体的にどのような素材のマットレスがあるのでしょうか??

  • お尻が沈むマットレス お尻が沈むマットレスは背骨がくの字に曲がり、自然なS字カーブが描けません。やわらかいマットレスはなにかと寝心地がいいので好きな人が多いと思いますが、やわらかすぎるマットレスで寝ていると腰に負担が大きく、腰痛を悪化させます。
    出典 :腰痛にならない寝具を選ぼう
     

    お尻が沈むマットレスは、腰にあまりよくないようです。

  • 硬すぎるマットレス 畳の上に薄い布団を引いて寝ると腰痛対策にいいと言われていましたが、硬すぎる寝具だと今度は「くの字」に背骨が反りかえり、これも腰痛を悪化させます。
    出典 :腰痛にならない寝具を選ぼう
     

    くの字に背骨が反ってしまうので硬すぎるマットレスもNGです。

  • 低反発マットレス 低反発マットレスやたくさんの点で体を支えるマットレスなどがあります。そういうものは腰痛対策に向いています。
    出典 :腰痛にならない寝具を選ぼう
     

    低反発マットレスを選ぶときは、実際に寝てみて自分のからだに合っているかどうかを確認しましょう。

  • 腰痛い良いおすすめ寝具は??

  • ブレスエアー いろんなところに書いてある通り蒸れないし腰痛が治った!使い心地の効果は2日で効果が現れました。立ち仕事が多いので年中慢性的な腰痛に悩まされていたのが、まさかの2日目にして全回復。
    出典 :Amazon人気第1位の布団で腰痛の回復が爆速になった話 - 技術教師ブログ
     

    腰痛が治ったという方もいらっしゃるようです。

  • イイ感じ?敷き布団 シングル 敷布団 東洋紡 ブレスエアー 腰痛 敷きふとん 高反発マットレス 日本製 国産 体圧分散 布団 ◆◆◆ http://t.co/u9wDrZ6ubo
  • 雲のやすらぎ 雲のやすらぎは、独自の製法である効果的な体圧拡散法を取り入れています。そのため、体圧をしっかり分散しながら体をしっかり支えることができます。適度な硬さと柔らかさを実現したこの敷布団は腰痛の予防、対策に非常に効果的だと言われています。
    出典 :腰痛予防に効果的な5つの布団 | iGotit
     

    身体を複数の場所で支えることで、腰痛になりにくいのですね。

  • 肩こり腰痛でお悩みの方へ★凹凸加工・体圧分散の浮圧敷き布団【雲のやすらぎ】 http://t.co/JE6TQGeSG5
  • 西川ムアツ布団 
    1)血行を妨げにくく理想の寝心地が得られます。
    2)身体の疲れが自然にほぐれ、目覚めはスッキリ爽やかです。
    3)床ズレを起こしづらく、介護や腰痛持ちの方に最適な寝具です。
    出典 :西川ムアツふとん購入前ガイド
     

    西川ムアツ布団は、無数の卵を並べたような独特の形状を持つ特殊ウレタンフォームとなっているようです。

  • マニフレックス 高反発フォーム「エリオセル」という素材を使っていて、人が横になった状態で身体にかかる圧力を、うまく分散してくれて、腰や首などに負荷が集中するのを避けてくれるみたいです。
    出典 :マニフレックスが腰痛に効くって本当か?
  • レビューでも腰痛治ったとか多いしマットレスってけっこう重要かもしれない。マニフレックスはカナリおすすめ☆*\(^o^)/*
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    寝具を見直しても腰痛がつらいという方は、一度病院を受診してみてもらった方が良いかもしれませんね。