体脂肪が落ちる!「ワカメンダイエット」とは!?

ワカメンダイエットをしっていますか?低カロリーなワカメンを食べるのです!

view133

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ワカメンダイエットとは

  • ワカメンダイエットとは、寒天に「ワカメ」を混ぜて作った麺を食べることによってダイエットする方法です。
    出典 :ワカメンダイエット ダイエット♪ウィズ
     

    なんだかヘルシーな感じですよね!

  • 代替するのは、一日の一食分にして朝食か昼食の代替としましょう。 夕食は、しっかりと栄養のあるものを野菜中心に摂取しましょう。ワカメには、ヨード、アルギン酸、フコキサンチンやカルシウム、マグネシウムと言うような成分が含まれているので、健康にも大変良い食材です。
    出典 :ワカメンダイエット - ハローダイエット
     

    健康的にダイエット出来そうな気がしますね

  • わかめを含んだ

     

    ワカメンはとっても効果が高い事がわかりますよね。この素晴らしい効果をダイエットにも生かせるのが良いのです!その方法を見ていきましょう!

  • わかめの効果がすごい

  • ミネラルの一種で、甲状腺ホルモンの成分として知られています。このヨードが不足すると、基礎代謝の低下を招き、脂肪が燃えにくくなることがわかっています。つまり、ヨードを効率よく摂取すれば、脂肪が燃えやすい、つまりやせやすい体に生まれ変わることができる、というわけです。
    出典 :便秘解消!お酒好きにも[ワカメ麺でダイエット] - gooダイエット
     

    痩せやすい身体になるという事は太り難い身体という事になるのです。

  • ワカメに多く含まれる水溶性の食物繊維の一種。この物質は体内で、ナトリウムを吸着、排出する働きがあり、高血圧を改善してくれる効果があります。また、コレステロールを排出してくれる効果があることも判明しています。
    出典 :便秘解消!お酒好きにも[ワカメ麺でダイエット] - gooダイエット
  • β-カロチンの一種で、褐色の色素です。β-カロチンというと、皆さんはニンジンなどの緑黄色野菜を思い出すでしょう。野菜にしか含まれていない成分と思われがちですが、じつはワカメなどの海藻にも多く含まれているのです。
    出典 :便秘解消!お酒好きにも[ワカメ麺でダイエット] - gooダイエット
  • 意外に思われるかもしれませんが、じつはワカメにはカルシウムが豊富。骨を強化して、骨粗鬆症などを予防、改善してくれます。さらに、カルシウムの吸収を助けるマグネシウムもバランスよく含まれているため、高い効果が期待できます。
    出典 :便秘解消!お酒好きにも[ワカメ麺でダイエット] - gooダイエット
  • 「材料」
    角寒天   1本
    乾燥ワカメ 5g~10g
    水     400ml~500ml
    出典 :ワカメンダイエット ダイエット♪ウィズ
  • 「作り方」①乾燥ワカメをミルサーで粉末状にします。②角寒天を水に浸し、よく絞ってから細かくちぎります。③鍋に水を入れて透明になるまで煮ます。④鍋に①を加えて火を止めます。⑤平らなトレーに入れて冷まし、冷めたら冷蔵庫に入れます。⑥固まったら麺状に食べやすく切ります。
    出典 :ワカメンダイエット ダイエット♪ウィズ
     

    これは作りやすいですね!

  • ●朝:野菜ジュースやお茶●昼:ワカメ麺など海藻類中心●夜:穀物(ごはんやパン)中心。野菜を多めに肉類は少なめに この方法ならカロリーオーバーする心配もありませんので、ぜひ実践してみてください。
    出典 :便秘解消!お酒好きにも[ワカメ麺でダイエット] - gooダイエット
     

    このような方法もあるのです。

  • ここがポイント!

  • ワカメンダイエットの魅力は、カロリーが低いことにあります。 1回の食事のカロリーは、何と7キロカロリーしかないのです。こんなにも低いカロリーの食べ物は、ほかにはないです。
    出典 :ローフードダイエット|ワカメンダイエット
  • ワカメンを

     

    麺状ではなく、このようなものにすればちょっと感じが違って楽しめるかもしれませんね!大きな魅力のひとつはここにあるかもしれませんね!