簡単なセルライト除去の方法とは?

セルライトとは太ももやお尻にできる脂肪の塊のことです。たくさんできてしまうと肌がボコボコの状態になってしまい、とても見苦しいです。それにセルライト一度つき始めると、どんどんつきやすくなる体質になってしまうためとても厄介なのです。
というわけで、いくつか存在するセルライト除去方法を紹介します。

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  • セルライトとは?

  • セルライトってご存知ですか?

     

    「知らない」という方は太ももを少し力を入れて触ってみてください。オレンジの皮のようなデコボコがありませんか?

    そうです!それがセルライトと呼ばれるものです。

  • フランス語でセルライトとは、細胞という意味の「cellule」と鉱物という意味の「ite」を足した言葉だそうです。要するに「脂肪の塊」のことですね。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    まさに女性の敵ですね

  • 特に女性の場合はもともと筋肉量が少ないため、体の基礎代謝が悪くなってくると太りやすくなり、下半身にセルライトが付きやすくなる傾向があります。
    出典 :セルライトを除去する方法
  • 一度セルライトがついて除去せずにいると、セルライトは増殖してどんどん蓄積され、周囲の細胞の組織を圧迫してしまいます。こうなると、血液の循環が悪くなり、さらにセルライトがつきやすくなるという悪循環に陥ります。
    出典 :セルライトを除去する方法
     

    ダイエットをしても痩せにくくなっている原因にもなるのです

  • 体覆う皮膚の下には脂肪細胞というものがあります。脂肪細胞は運動不足などで血行が悪くなると代謝が悪くなり肥大化してしまいます。肥大化した脂肪細胞は細胞同士でくっついたり老廃物とくっついたりしてどんどん大きくなっていきます。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    こうして脂肪の塊セルライトができてしまうのです

  • 体に脂肪の塊ができてしまうということだけでも、美に敏感な女性にとっては恐ろしい話しですよね。でも、セルライトの怖さはそれだけではないのです!セルライトがたくさんできると肌がデコボコになり、まるでオレンジの皮のようになってしまいます。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    この症状をオレンジピールスキンと呼びます。

  • セルライトのできやすいところ

  • セルライトは太ももやふくらはぎ、お尻など脂肪の多いところにできやすいです。

     

    最近では顔にできるケースも増えてきているようです。
    顔にセルライトができるなんて想像するだけでもショックですよね…。

    「セルライトができたらどうしたらいいの?」

    脂肪の塊ならダイエットすればいいんだ!と食事を減らしたりするのはセルライトを取り除くのにあまり効果がありません。

    それよりも血行を良くするために適度な運動をした方が良いですよ。

  • セルライトは血行が悪いとできやすいので、運動をして新陳代謝を高めることでセルライトができにくい体をつくることができるんです!とは言っても、いきなりジムに通ったりして激しい運動をしても続かないので、無理なく続けられる運動をしましょう。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
     

    ウォーキング程度の軽い運動で十分効果は期待できます

  • セルライト除去に効果的なマッサージ

  • セルライトはお腹周りや太股に出来やすく、一度出来てしまうとなかなか除去する事が難しいと言われています。
    ですので今はまだ軽度な方や無い方でもマッサージを行い、血行を良くして出来てしまうのを防ぐ事が大切です。
    出典 :脇腹とお腹周りのセルライト除去するマッサージ | ダイエットなら美wise!健康的に痩せるダイエット方法
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    図のように膝の先から脚の付け根にかけて少し強めに押し込むように揉み込みましょう。

  • 立ち仕事や1日中座りっぱなしの仕事をしている方は脚もむくみがちです。

     

    このようなマッサージは入浴後などの代謝の上がっている時期に行うとより効果的です♪

    このマッサージは強めに揉み込む事がコツですので滑りを良くするためにアロマオイルなどを使うと更に◎

  • 太もものセルライトに効果的なマッサージ方法です