こんなダイエット知ってる?フルモニダイエット☆

フルーツモーニングダイエットの略称の
フルモニダイエットを知っていますか?

view298

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • フルモニダイエット

  • フルモニダイエットとは、朝食を果物に置き換えるフルーツモーニングダイエットの略称である。
    午前中のうちはフルーツと水で過す。午前中であればフルーツを好きなだけ摂取しても良いため、昼前にお腹が空いたと感じたら、午前中に限り再度フルーツを摂取しても良いのである。
    出典 :フルモニダイエット | ダイエットワード | ダイエットSlism
  • フルモニダイエットは、ナチュラルハイジーンという自然健康法の考えに基づいており、午後12時までの排泄に適した時間帯に、消化しやすいフルーツを摂取することで、消化のためにエネルギーを消費しなくても良くなるため、体内の老廃物などを排泄することができると考えられている
    出典 :フルモニダイエット | ダイエットワード | ダイエットSlism
     

    フルーツはとっても体に良いのですね!

  • 何故良いのか

  • 朝食を果物にすることで得られるは以下の通り
    ・自然の水分を得られる・酸化している体内の老廃物を中和し、排泄を促す
    ・素早く糖を取り込む
    出典 :フルモニとはダイエットではない。健康をもたらす朝食の摂り方です。 | 朝食果物で健康習慣
     

    これらの結果が・・・

  • その結果
    ・体重が減る・目覚めがよくなる・体調が良くなる
    という効果が得られます。
    出典 :フルモニとはダイエットではない。健康をもたらす朝食の摂り方です。 | 朝食果物で健康習慣
     

    このような効果を生み出すそうなのです!

  • ルールは3つ

  • 午前中は好きなフルーツを生のまま好きなだけ食べる朝食はフルーツだけですませるのが基本です。旬のものでも、一年中手に入る南国のものでも、好みのフルーツを1~3種類、生のまま食べるだけ。ただし、午前中はお茶やコーヒーなどを避け、水分補給はフルーツと純粋な水だけで行うこと。
    出典 :朝だけフルーツダイエット - gooダイエット
  • フルーツはお腹が空っぽの状態で食べること !朝、胃の中にフルーツ以外のものが入ると、食べたものの消化・吸収にエネルギーをとられ、午前中に行うべき排泄、つまり体内の浄化がおろそかになります。またフルーツは、フルーツ以外のほかの食べ物を食べた直後には食べないこと。デザート扱いは禁物です
    出典 :朝だけフルーツダイエット - gooダイエット
  • フルーツは、フルーツ以外のほかの食べ物といっしょに食べない

     

    朝食をフルーツだけにすると最初のうちはお腹がすく人も
    います・・・
    お腹がすいたら午前中のうちは、フルーツを好きなだけ食べてください!
    朝食と昼食が一緒という人も1日の最初の食べ物はフルーツにしてください!

  • 誤解をしないよう

  • フルモニは、基本的には「ナチュラル・ハイジーン」という健康法を踏襲しています。
    「ナチュラル・ハイジーン」とは、欧米で大ヒットした健康法です。
    生のフルーツや野菜をたっぷり食べることで健康を維持し、肥満や病気を克服しようという理論です。
    出典 :フルーツで酵素ダイエット 朝フルーツの習慣でデトックス体質へ!
  • フルモニについての正しい考え方について

     

    ダイエット法というより、健康法、アンチエイジング法です!
    フルモニを行うことは、スリムな体型だけでなく健康な身体に変身しましょう!ということなのです!

  • ナチュラル・ハイジーン

  • 1987年にアメリカで出版された書籍『FIT FOR LIFE』によって、広く知られることとなりました。
    ナチュラルハイジーン(Natural Hygiene)はわかりやすく訳せば「自然健康法」といったところでしょうか。
    出典 :ナチュラルハイジーン
  • 新鮮な空気と水、体の生理機能構造上ふさわしい食事、十分な睡眠や休養、適度な運動
    日光、ストレスマネージメント
    出典 :ナチュラルハイジーン
     

    これらが条件です