【目指せ小顔美人!】一週間で小顔になりたい、そんな願いを叶える方法とは?

一週間で小顔になりたい、そう願ったことはありませんか?
男性であっても女性であっても小顔には憧れますよね。
たった一週間で確実に小顔美人になれる方法をご紹介していきます!
全部で3つご紹介しますので、是非ご自分に合った方法で小顔美人を目指してみてくださいね。

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  • ズバリ!小顔美人の条件とは?

  • 一般的には男性の場合、平均身長172cmだと顔の長さが24cmくらいで幅が16cmくらいより小さい顔。
    女性の場合は平均身長が158cmだと長さが23cmくらい、幅が15.5cmくらいより小さい顔が小顔の基準だと言われます。
    出典 :憧れの小顔を手に入れるために
  • 日本人女性の平均は?

     

    日本人女性の平均は6.5頭身だと言われています。
    そのため6頭身以下の場合は、顔が大きいという印象に見られてしまいます・・。
    鏡でご自分が何頭身あるかチェックしてみましょう!

  • 洋梨体形も顔が大きく見える原因に・・

     

    上半身よりも下半身の方が太い。
    これは日本人女性に多い”洋梨体形”と呼ばれる体形ですよね。
    この場合、下半身に対し上半身が細く見えます。
    しかし細く見える上半身に対し、顔が大きく見えてしまうのです。

  • 顔が大きくなる原因は?

  • 顔が大きいのは遺伝だけじゃない!?

     

    もちろん、ある程度の顔の大きさは遺伝で決まってしまいます。
    しかし生活習慣や姿勢によって、顔が大きくなることもあるんですよ。
    生活習慣や姿勢によって顔が大きくなることを「顔太り」と言います。

  • 横向きの寝方は×

     

    横を向いて寝ると、背骨や股関節に負担がかかり顔太りの原因になります。

  • うつ伏せで寝るのも×

     

    うつ伏せで寝るのも顔太りの原因になります。
    また、長時間どちらか片方の頬を下にするため顔が歪み、さらに顔太りが悪化してしまいます。

  • 座り方にも要注意

     

    日本人であれば、誰もが一度はしたことのある正座。
    これも顔太りの原因になってしまいます。
    また正座の状態からヒザ下を外に崩し、お尻を床につけたベタ座りも顔太りの原因です。

  • ジャンクフードも顔太りの原因に

     

    ハンバーガーや炭酸飲料、スナック菓子のようなジャンクフードも顔太りの原因となります。

  • 夜更かしも原因の一つです

     

    睡眠不足や夜更かしも顔太りする原因となります。
    十分な睡眠をとって、規則正しい生活を心がけましょう。

  • あなたは大丈夫?顔太り度チェック

  • 自分でできる顔太りチェックをしてみましょう

     

    もし顔太りによって顔が大きく見えているのなら、顔太りを解消しただけでスッキリとした小顔に見えます。
    小顔エクササイズももちろん大切ですが、自分は顔太りをしているのか、していないのかをまずはチェックしてみましょう。

  • 【自分でできる顔太りチェック】
    ①体重が増加し、以前より体が重たくなったように感じる
    ②エラ辺りを触ると、ゴリゴリとした感覚がある
    ③目・眉・口角、それぞれの高さが左右で違う
    ④寝起きの顔を見ると、全体的に腫れぼったくなっている
    ⑤頬が下に下がっている
    ⑥ほうれい線がクッキリとある

  • いかがでしたか?

     

    もし一つでも該当する症状があれば、顔太りの可能性が高いです。
    顔太りの原因となるものを改善し、また小顔エクササイズやマッサージを取り入れて小顔美人を目指しましょう!

  • 一週間で小顔美人になれる!小顔マッサージ

  • 小顔マッサージの前に・・・

     

    いきなり小顔マッサージを始めるよりも、ウォーミングアップをしてから行った方がより効果的です。
    事前に首のリンパを流すことで、老廃物が排出しやすい状態を作ります。
    ①首にまんべんなくマッサージクリームを塗ります。
    ※マッサージクリームがない場合は、お顔に塗るクリームでもOKです。
    ②両手を首の後ろで組み、首筋に沿うようにしてマッサージしていきましょう。指の先に適度に力を入れ、上から下へと行います。
    ③両手の親指以外を使いアゴの下、フェイスラインの辺りから鎖骨に向かってリンパを流します。
    ④鎖骨のくぼんだ部分に親指以外の指を置き、肩の方に向かって圧を加えながら指を動かします。

  • グーチョキパー!たった2分でできる簡単小顔&リフトアップマッサージ 八戸市のエ ...

     

    わずか2分でできる小顔マッサージです。
    毎日2分なら、空いた時間に続ける事ができますね。

  • 表情筋を鍛えて小顔美人に!フェイササイズ

  • 最近では、芸能人の中でもフェイササイズをして顔のメンテナンス、魅力的な表情を維持するのが当たり前になってきているようです
    出典 :短期間 顔痩せ! 1週間で小顔になる5つの簡単な方法 | 女性ダイエット あなたが痩せない101の理由 ネタばれ
     

    芸能人の方もしていると聞くと、非常に効果が期待できそうですよね。

  • 顔のカリスマ【宝田恭子】が教える驚異の表情筋エクササイズ!! - YouTube

     

    表情筋を鍛える事で小顔効果はもちろん、お肌にハリが出たり表情をより魅力的に見せることができますよ。
    表情筋を鍛える事で10歳若返りも可能かもしれません!

  • 誰にも見られずこっそり小顔!小顔体操

  • 小顔になる顔の体操 - YouTube

     

    体操中の表情は人様に見られたくありませんが・・
    たったこれだけの体操でも、小顔に近づけます。
    お風呂で、自宅で、こっそり試して欲しい小顔体操です。

  • まとめ

  • 一週間で小顔美人になるには顔太りの原因を排除することと、小顔になるためのマッサージやエクササイズをすることが大切です。
    毎日継続することで必ず小顔美人に近づけます。
    是非トライしてみてくださいね。