「林修の今でしょ!講座」で紹介!ダイエットに効果的な野菜はこれだ!!

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  • 9月23日に放送された「林修の今でしょ!講座」では、体に良く、ダイエット効果もある秋野菜が紹介されていました。
    秋は、栄養満点の野菜の季節。
    ここでは、番組内で放送されていた健康に良い秋野菜BEST3を教えちゃいます!!

  • 秋野菜は身体や肌に良いものがいっぱい!!

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    この方が岸村康代先生。
    おきれいな方ですね~~~。

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    この方が13㎏のダイエットを行ったとは!!
    びっくりですね。

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    恵の秋に収穫される秋野菜は、栄養が満点!
    その中でも、特に健康とダイエットに効果的な野菜をここから紹介します!

  • 第3位 キャベツ

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    キャベツは年中、比較的リーズナブルな食材なので、すぐに取り入れられそうですね。

  • 第2位 かぼちゃ

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    秋を代表する野菜「かぼちゃ」。
    あまくて、ホクホクで美味しいですよね。
    私も大好きです。

  • そして第1位 にんにく

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    ニンニクは、ダイエットにも健康にもとっても効く食品。
    ぜひ、毎日の食事に取り入れましょうね。