結婚後に太り過ぎ?!まずは意識することから始めましょう。

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  • あるデータによると結婚後数年の内に4割以上の人が太るそうです。巷にあふれるダイエット方法、効果的な情報も多いのですが、本人が痩せようと自覚しなければ始まりません。『これくらいいいか・・』などと思わずに自覚するキッカケを探ってみました。

  • 結婚後になぜ太る!?

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    周りにも驚く人、1人や2人いませんか?

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    家で一人でいる時間が長くなるとつい冷蔵庫を開けて・・・

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    えっ?そうなんですか?これは気を付けないといけませんね。

  • 結婚後の激太りはNG!

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    そんなに変わったの?

  • 結婚前と後でこれでは・・・詐欺!?

     
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    覚えてもらっていないのではなく、変わりすぎ!!

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    これはちょっと悲しい・・・

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    これは結構あるみたい!!

  • 結婚後の激太り★ダイエット対策!!

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    意外と軽視されやすことですが規則正しい生活はポイント!

  • 規則正しい生活は太りにくい!

     
     

    朝は早めに起きて掃除!
    夜は軽めの夕食と早めの就寝!

  • 寝不足は太る元!

     
     

    寝不足はストレスを招き、太りやすくします。休日になだめしなくて済むように毎日安定した睡眠時間をとりましょう。

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    服が着られるように!!太りすぎない!

  • 着ている服がきつくなる前に!

     
     

    間食をやめる!!
    家にいる時間が増えると運動量も減り、いつでもおやつが食べられるので注意が必要!お掃除や買い物の他、外へ行く習慣をつけてしまうのも方法です。